作為家長，您是否關心過孩子的脊柱問題？由于現(xiàn)在的孩子學業(yè)壓力大、做作業(yè)坐姿不正、斜躺在沙發(fā)上玩手機……壓彎了孩子的脊柱。數(shù)據(jù)調查顯示，脊柱側彎已成為繼近視、心理健康之后青少年成長路上的第三大身心健康問題。

脊柱不正會產生什么危害：

01.影響體型和發(fā)育。兒時脊柱側彎，成年后會有明顯的肩頸腰背痛，體力較差、注意力不集中、記憶力減退，嚴重時還可能影響智力，損害學習、工作能力。

02.影響心肺健康。由于脊柱側彎發(fā)生多在胸腰段，會壓迫心肺，出現(xiàn)呼吸功能障礙。隨著側彎加重，胸廓活動度變差，可能影響心血管循環(huán)系統(tǒng)，出現(xiàn)心臟功能障礙。

03.影響全身骨骼發(fā)育。脊柱出現(xiàn)問題可能產生“多米諾效應”，使肩膀處于非正常形態(tài)，一側肩胛骨高于另一側，或兩側髖部高低不一致，引發(fā)腰部不平衡。頭部也會受到影響，向一側傾斜或向前突出，導致頭痛。

如何保持脊柱健康：

01.選對、背對書包，主要減輕書包對脊柱的壓力。

02.坐姿端正，最好坐在椅子面的前1/3或1/2處，上半身盡量挺直，胸部離桌子保持一拳距離。

03.選擇合適的鞋，鞋子不合適會加重脊柱負擔。

04.適量運動，有利于身心健康，對骨骼脊柱發(fā)育有好處，平時可做脊柱伸展操。

脊柱自查提前預防：

脊柱側彎患兒在外觀上有以下特點：一側肩部（肩膀或肩胛骨）、髖部高于另一側；兩腿不等長；軀干和胸廓向一側偏移等。部分脊柱側彎患者，軀干或腋窩處會出現(xiàn)咖啡色斑塊，要警惕神經纖維瘤病導致的脊柱側彎。

家長可以為孩子做如下檢查：將上衣脫掉，直立做90度鞠躬，保持雙下肢伸直，手自然下垂，如果發(fā)現(xiàn)背部一高一低，左右不對稱，很可能存在脊柱側彎。

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