老年人不做防護(hù)，最大的原因是他們不清楚發(fā)生了什么，意識(shí)不到事情的嚴(yán)重性，所以，疫情期間，對(duì)于老年人的心理建設(shè)尤其重要。
　　首先子女要告訴家里的老人發(fā)生了什么，引起他們重視?？梢耘阃夏耆丝葱侣?，篩選官方最新、最權(quán)威的報(bào)道，講一下和當(dāng)前疫情有關(guān)的事例，讓他們了解疫情。還可以和老人回憶或討論SARS時(shí)期的故事，讓他們盡量多說、多回憶，以此激起他們對(duì)當(dāng)前疫情的重視。
　　引起重視的同時(shí)，也要告訴老人：疫情可控、可防，只要少出門、做好消毒，出門做好防護(hù)措施，就能降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
　　家人可以主動(dòng)給老人買口罩、酒精、洗手液等防護(hù)用品，備足米、面、糧、油等食品，減少其出門的需求。

　　做好居家防護(hù)
　　如無必要，盡量不要外出，尤其避免去公共場所或者密閉空間，例如商場、超市等。不走親訪友、聚會(huì)、聚餐。居家期間，做好以下防護(hù)措施。
　　保持居室環(huán)境的清潔和通風(fēng)，建議每天通風(fēng)換氣2次，每次20～30分鐘。但寒冷天氣也要注意保暖。通風(fēng)時(shí)，可以待在另一房間以免受涼。
　　勤洗手，做好手衛(wèi)生。不用手揉眼睛或接觸眼睛、口、鼻。在飯前、便后、做家務(wù)前后、打噴嚏或咳嗽后、戴口罩前后，要洗手。洗手時(shí)使用洗手液或香皂，一定要用流水沖洗，洗手時(shí)間要足夠長，一般是30秒。要注意，老年人皮脂腺功能退化，很容易手干，勤洗手很可能會(huì)加重皮膚皴裂，建議勤涂抹護(hù)手霜。
　　家居用品注意日常清潔消毒。新型冠狀病毒可以通過接觸傳播，因此對(duì)于經(jīng)常接觸的餐桌、茶幾、衛(wèi)生間、門把手、電話按鍵等地方，每日清潔。若外來人員較多或自己出門較多，可進(jìn)行消毒。老年人呼吸道比較敏感脆弱，消毒時(shí)應(yīng)選擇對(duì)老年人呼吸道刺激小的產(chǎn)品，例如使用濃度75%的酒精棉片或酒精擦拭，也可以使用84消毒劑（稀釋后使用，一般與清水配比為1：100），或其他含氯消毒液。但如果老人對(duì)氯過敏或者會(huì)產(chǎn)生呼吸道刺激癥狀，則不應(yīng)使用。而消毒前戴口罩，消毒后通風(fēng)，可以減少消毒劑對(duì)呼吸道的刺激。另外，網(wǎng)絡(luò)上傳播的各種熏白酒、熏醋、熏艾灸等“偏方”達(dá)不到消毒的效果，對(duì)呼吸道敏感或有哮喘病史的老人而言，還很有可能誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，不建議使用。
　　家人在打噴嚏和咳嗽時(shí)，不要對(duì)著人或者空氣，應(yīng)用紙巾遮住口鼻，或抬起手肘遮擋。
　　雖然目前尚沒有確切證據(jù)證實(shí)新型冠狀病毒通過糞口途徑傳播，但安全起見，馬桶沖水時(shí)蓋上馬桶蓋。

　　保證飲食健康
　　對(duì)于喜歡逛菜市場的老年人，要叮囑三個(gè)“不要”：不要去不正規(guī)、消毒措施不完善的市場；不要購買來源不明的禽類海鮮；不要在無保護(hù)的情況下接觸活禽。
　　避免食用野味、活禽等。生熟菜板要分開。蔬菜清洗干凈，飲食充分加工，不吃生的蔬菜，菜、肉和水產(chǎn)充分做熟后再食用。
　　疫情期間，建議老年人應(yīng)首先均衡膳食。如果沒有特殊飲食禁忌，可以適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入（蛋類、豆制品、魚肉等），新鮮蔬菜、當(dāng)季水果都可以適當(dāng)增加攝入。很多老年人本身患有多種疾病，臟器功能減退，再加上平時(shí)咀嚼和吞咽功能下降，可以考慮選擇口服營養(yǎng)補(bǔ)充劑，例如，口服全營養(yǎng)補(bǔ)充劑，復(fù)合維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑等。
　　部分老人容易被營銷謠言誤導(dǎo)，購買一些所謂“抗病毒”食物。實(shí)際上，目前市場上所有聲稱可以預(yù)防病毒的食物、保健品，一般都缺乏臨床依據(jù)，不要輕信。

　　合理健身運(yùn)動(dòng)
　　老年人往往注重養(yǎng)生鍛煉，但是疫情期間，還是盡量避免外出活動(dòng)健身。
　　如果仍堅(jiān)持外出散步的習(xí)慣，請(qǐng)選擇空曠、沒有人員聚集處，此時(shí)，由于空氣流通，可以不戴口罩，但注意散步期間要與他人保持一定距離（至少1米）。
　　一些公用健身器材，在疫情期間不建議使用。這是因?yàn)?，多人使用的物品可能存在接觸傳播新型冠狀病毒的風(fēng)險(xiǎn)。如果一定要使用，請(qǐng)戴手套。
　　廣場舞等活動(dòng)人員密集，即使戴上口罩也不能完全避免病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。并且，由于口罩對(duì)呼吸順暢性有一定影響，特別是老年人常有心肺功能不佳，受影響更明顯。
　　有很多運(yùn)動(dòng)和娛樂，也適合在家中進(jìn)行，比如跳健身操、打太極拳等。

　　居家期間，如何照顧行動(dòng)不便或臥床的老人？
　　行動(dòng)不便或臥床的老人不便外出，在一定程度上能夠降低感染風(fēng)險(xiǎn)。但家中其他人也要注意避免將病毒帶給老人?？蓞⒖家韵陆ㄗh。
　　選一位不常出門的家人，固定照顧老人。
　　老人的房間要常通風(fēng)、開窗，通風(fēng)期間要注意保暖。
　　照顧老人前后，家人要洗手。吃飯前也要幫老人洗手。
　　家人外出回家后，把外出時(shí)穿的衣服脫下來，放在窗口處，并打開窗戶通風(fēng)。如果懷疑有沾染病毒的可能（例如去過醫(yī)院等地），清洗消毒。洗手換衣之后，再跟老人見面，最好保持一定的距離。

　　如需外出怎么辦？
　　條件允許的情況下，步行或選擇私家車，也可以考慮乘坐出租車。乘坐出租車時(shí)請(qǐng)司機(jī)搖下車窗適度通風(fēng)，乘車期間不要摘下口罩。外出期間，避免與他人密切接觸，即使戴著口罩，也盡量保持1米以上的距離。
　　合理佩戴口罩。原則上，在空曠的場所不需要佩戴口罩，在人員密集或密閉的場所（如電梯）建議戴醫(yī)用外科口罩。如果是到醫(yī)院或者可能會(huì)接觸到疑似患者，建議佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩。戴口罩期間和摘口罩時(shí)，不要用手觸摸口罩的外面。
　　外出時(shí)隨身攜帶紙巾和含有酒精成分的免洗洗手液。咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，用來捂住口鼻或擦鼻涕的紙巾應(yīng)丟在有蓋子的垃圾箱內(nèi)，然后洗手。不方便流水洗手時(shí)，在咳嗽、打噴嚏、擦鼻涕后使用含酒精成分的免洗洗手液擦拭雙手。需要注意的是，免洗洗手液的擦拭并不能代替洗手，所以在條件允許的情況下，洗手是首選。
　　外出期間手盡量不亂摸，避免用手接觸口、鼻、眼?？梢钥紤]戴上手套，任何日用手套都可以，但不要戴潮濕的手套，也不要用戴著手套的手接觸口、鼻、眼。
　　減少在外逗留時(shí)間。外出回家后，先脫衣服換鞋，把摘下的口罩密封處理并扔進(jìn)帶蓋的垃圾桶（非回收）。外出時(shí)穿戴的衣服、手套以及攜帶的物品，放在窗口處，并打開窗戶通風(fēng)。如果懷疑有沾染病毒的可能（例如去過醫(yī)院等地），消毒清洗，很多洗衣機(jī)都有加熱消毒除菌的功能。認(rèn)真洗手、洗臉。

　　如需就醫(yī)怎么辦？
　　如果出現(xiàn)一些與呼吸道疾病無關(guān)的較輕癥狀，或針對(duì)一些已有的基礎(chǔ)疾病，家人可考慮幫助老年人先通過網(wǎng)上渠道在線問診或前往社區(qū)醫(yī)院。老年慢性病患者在家自測指標(biāo)（如血壓、血糖等）波動(dòng)較大時(shí)，建議去醫(yī)院就診。
　　如果發(fā)熱超過38℃持續(xù)不退，咳嗽咳痰癥狀加重，或者出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸急促等癥狀，及時(shí)就診。
　　如果必須要前往醫(yī)院，去醫(yī)院前，家屬以及老人務(wù)必做好防護(hù)。要戴好口罩并及時(shí)洗手。在醫(yī)院時(shí)，要注意不要觸碰口罩外側(cè)，不要亂摸，摘脫口罩后要洗手。同時(shí)也要注意保護(hù)他人，與人保持距離，打噴嚏、咳嗽的時(shí)候記得用手肘擋住。

本文地址：http://www.smbdirectory.cn/tjcs/78684.html