如果是男性朋友們想要養(yǎng)生的情況下，那么就應(yīng)該及時(shí)的去保護(hù)我們的身體，尤其是腎臟，如果是我們的腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，也會(huì)影響男性的身體健康，一定要記得盡量避免經(jīng)常的去吸煙喝酒，因?yàn)檫@些行為真的是非常危險(xiǎn)的，我們就應(yīng)該要記得盡快的，應(yīng)該記得糾正這樣的行為，才可以讓男性的身體更加健康的。

1、盲目補(bǔ)腎吃藥

正如南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師梁東輝教授所說(shuō)，一些男性盲目補(bǔ)腎其實(shí)是不對(duì)的，因?yàn)樯钪杏泻芏嗳烁緵](méi)有必要補(bǔ)腎。如果不需要補(bǔ)腎的人吃補(bǔ)腎藥，不但不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)給臟器增加排毒的負(fù)擔(dān)。

2、作息時(shí)間紊亂

有研究顯示，夜間睡眠時(shí)間長(zhǎng)期不足五個(gè)小時(shí)的，腎功能會(huì)急速下降，遠(yuǎn)超睡眠充足的同齡人士。所以各位抓住上班族，即使工作需求，偶爾還是要愛(ài)護(hù)一下自己的腎，讓腎得到充足的休息。

3、總喝汽水咖啡

現(xiàn)代都市白領(lǐng)由于工作關(guān)系，需要經(jīng)常喝咖啡等飲品提神。一旦遇到聚會(huì)，又是可樂(lè)汽水猛灌?？蛇@些飲料往往含有大量咖啡因，容易引起血壓上升，從而傷害到腎臟功能。

4、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)

排行榜高居第一名的，就是很容易被忽視的久坐。在許多人印象中，上班久坐充其量會(huì)引起頸椎、腰椎問(wèn)題，怎么會(huì)和腎功能有關(guān)?其實(shí)久坐會(huì)壓迫人的膀胱經(jīng)，導(dǎo)致膀胱經(jīng)血運(yùn)行不暢，偏偏膀胱經(jīng)與腎經(jīng)互為表里，因此腎功能也會(huì)也長(zhǎng)期久坐而異常。

為了男性的身體更加健康，我們這個(gè)系的盡量的經(jīng)常的去有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，避免吸煙喝酒或者是熬夜之類的，因?yàn)檫@些習(xí)慣肯定會(huì)影響男性的腎臟健康的，為了男性的身體，一定要關(guān)注自己的身體，必須應(yīng)該要保持良好的生活習(xí)慣，因?yàn)檫@樣才可以讓我們的身體達(dá)到健康的狀態(tài)。

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