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　　很多人因?yàn)樵谏钪袥](méi)有養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，尤其在飲食上面，經(jīng)常吃一些致癌的食物，這樣是最容易患上胃癌的。其實(shí)只要大家掌握預(yù)防胃癌的方法，并且在生活中按照這些預(yù)防方法去做的話，患上胃癌的概率是非常少的。下面我們就一起了解一下生活中胃癌該如何預(yù)防吧!

　　生活中胃癌的預(yù)防方法：
　　日常飲食不食用或少食用煙熏、鹽腌和霉變食物。煙熏，腌制和霉變的食物中含有很多的致癌物質(zhì)。油炸、烘烤、燒焦的食物和反復(fù)使用的高溫食用油中也都含有此類致癌物質(zhì)。食物霉變是由霉菌引起的，霉菌中有些是產(chǎn)毒真菌，是很強(qiáng)的致癌物質(zhì)。

腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級(jí)胺，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，致癌性很強(qiáng)。日常保養(yǎng)需要注意保持正常體重，不要過(guò)度肥胖也切忌過(guò)度節(jié)食。
　　肥胖是多種疾病的慫恿者，容易增加胃的負(fù)擔(dān)，過(guò)度節(jié)食的年輕人容易損傷胃粘膜，減少胃的保護(hù)，很容易導(dǎo)致胃病，如不注意便可能發(fā)展為胃癌。年輕人一定要正常飲食，多吃蔬菜少吃肉，減肥可通過(guò)多做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制食量來(lái)實(shí)現(xiàn)，但是切忌過(guò)度節(jié)食或是只吃水果餐。
　　綜上所述我們了解到胃癌的主要預(yù)防方法就是注意飲食，少吃燒烤、腌制品，這不是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，這些食物中都有致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期食用首先癌變的就是胃，希望每個(gè)人在生活中多吃新鮮的蔬菜和肉制品。另外發(fā)現(xiàn)自己胃部有什么不適。要立即就醫(yī)，不能拖延。

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