其實我們像我這樣，專業(yè)從事乳腺癌診斷和治療的，我在臨床實踐當中，我的體會最深的，就是如果是一個早發(fā)現(xiàn)的乳腺癌，她做一個小手術，可以一輩子不影響她的生活，不影響她的工作，她可以保住乳房。

如果說一個晚期發(fā)現(xiàn)的乳腺癌，那么我們可以給她花很多的錢，花很多的精力，病人要受很多的苦，最終預后都不好，所以關口的遷移，早發(fā)現(xiàn)，預防是更加重要的話題。

我們先說預防，這個預防是指什么？怎么能變成不得病，我們這個一方面是叫一級預防，通過篩查早發(fā)現(xiàn)，我們這叫二級預防，得了病以后，其它的叫三級預防，我們的一級預防和二級預防，都是非常重要的。

對正常人群，她怎么來預防？跟她乳腺癌發(fā)病相關的這些生活習慣，就是可以控制的因素，做這方面的調(diào)整，這里最重要的四方面，一個是體育鍛煉，一個星期做四個小時以上的鍛煉，跟不做鍛煉的，乳腺癌的發(fā)生的相差60%，要養(yǎng)成一個長期鍛煉的習慣。

第二個是控制體重，終身控制體重，體重高的，超重的，超十公斤，增加乳腺癌的風險80%。

飲食結(jié)構(gòu)的改變，高蛋白、高脂肪、低纖維素飲食，是增加風險的，你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少大量的飲酒，飲酒現(xiàn)在認為，一杯就是一個單位的紅酒一天，對乳腺癌的發(fā)生不增加風險，在這個基礎上，每增加一個單位，就要增加5%到7%的發(fā)生風險，所以控制飲酒。

所以這幾個方法，都是可以減少乳腺癌的發(fā)生的，尤其是我們不要說乳腺癌，其它各種疾病，你把這個調(diào)整一下，都會有好處的，就是一個健康的生活習慣。

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