經(jīng)常騎自行車,小心會變”軟”

從前，有一位因為胖而決心健身的哥們兒，動感單車可是他最愛。堅持騎單車幾個月后，汗水見證了他身材的變化，卻也一同見證了丁丁的麻木和不舉…… 自行車向來被認為是一項有利于身體健康的運動，怎么騎著騎著反倒出問題了呢？難道騎車真的會影響性功能？

從硬漢到軟蛋，只需要一個自行車？從上世紀 70 年代開始，有關(guān)自行車導(dǎo)致性功能障礙的研究便陸續(xù)出現(xiàn)。各種「不幸」的研究仿佛都在不停告訴人們，從「硬漢」變成「軟蛋」，你需要的僅僅是一輛單車。1. 騎車：可能讓你「不舉」這可能是大家最不愿意相信的說法了。 可事實就是，與正常人群相比，自行車運動員患勃起功能障礙的可能性會更大。 有研究顯示：自行車手的勃起功能障礙發(fā)生率為 13.1%，而這一比例在年齡相同的非自行車人群中僅為 5.6%。會出現(xiàn)這樣的問題，主要可能是因為車座對私處，也就是專業(yè)上說的「會陰部軟組織」，產(chǎn)生了壓迫。我們正常坐的時候，上半身的重量主要由坐骨支撐，并由臀部和私處分散。而騎車時車座與臀部的接觸面積減少，私處要承受的壓力變大；私處與細長較硬的車座反復(fù)摩擦，也會讓私處持續(xù)被「壓著」。有人會問壓著能有什么問題？咱私處可是分布著控制丁丁觸覺的神經(jīng)和負責充血的血管。長期被壓著，丁丁自然日漸麻木，你睡覺時手壓的時間長了也會麻啊……而對血管的壓迫，會讓丁丁充血不足，自然也就沒那么「硬」了。也許，自信的你認為自己「硬」于常人，而誠實的蛋蛋早已出賣了你。2. 騎車：也可能讓你不育騎車不僅有「不舉」的風險，還可能導(dǎo)致不育。 陰囊獨特的結(jié)構(gòu)使得蛋蛋所處的環(huán)境溫度低于體溫，而精子在這樣的溫度里才能健康發(fā)育。 可在騎車的過程中，私處不僅要承受來自車座的壓力，還會和車座反復(fù)摩擦，于是下面越來越熱，進而導(dǎo)致陰囊溫度升高，影響精子質(zhì)量。當精子不再爭先搶后地奔跑，卵子的等待該是多么的寂寞！ 看到這里，各位「硬漢」是不是心涼了一半？其實因為騎車而遭受胯下之殤的并不僅限于男性……騎車受傷這個事兒，男女平等。雖然女性較寬的坐骨結(jié)構(gòu)，給了她們抵御騎車受傷的一些優(yōu)勢，但研究發(fā)現(xiàn)：女自行車手出現(xiàn)性高潮障礙、排尿困難、外陰麻木和疼痛的比例也比其他女性更高。當然，小伙伴們也不用急著把自行車賣了，或者把各種單車里的押金退了……

硬漢不硬漢，騎車姿勢說了算

騎車還是有好處的，雖然前面說了各種騎車的「惡行」，但必須要明確的是： 騎車出現(xiàn)的種種問題和騎車的時間及距離都有很大的關(guān)系，如果只是每天上下班騎騎車，并不用太擔心，而且它還是有好處的。騎自行車這個運動，要是做對了，說不定還能幫助我們提高「功力」。 人常說，健身不練腿，早晚要陽痿。騎自行車可是鍛煉腿部肌肉的有效方式，可以幫助你日益堅挺。 同時，勃起功能也在一定程度上反映了心血管能力。騎車不僅促進血液循環(huán)，提高心肺功能，還能提高慢性心衰患者的運動能力。從這一觀點上說，騎車反而有助于改善勃起功能障礙。那么，究竟該如何正確騎車呢？ 為了大家的幸福，今天當然會給一些建議：1. 不要因噎廢食。 別只因為上面說到的幾種「可能」觀點，就放棄自行車這個本身有益的運動。 2. 選擇自行車座較寬的單車。較寬的車座能夠完全承托你的坐骨，讓坐骨分散大部分身體重量，從而減少私處的壓力。 3. 盡量保持垂直的坐姿。 坐直以后，車座對私處的壓力也會變小。 4. 調(diào)整車座的角度。 可以讓車座前端的「鼻子」稍微向前傾斜，減少車座前端對私處的壓迫和摩擦。 5. 騎車時多變化坐姿。 可以每 10 分鐘改為「站姿」15 秒，讓臀部懸空，從壓迫中解放出來。

其實，除了騎車以外，久坐不動同樣會給下面帶來不同程度的傷害，而且它還會讓你變懶、變胖，這樣的危害可比長時間騎自行車來得更直接。

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