有網(wǎng)友提問，和老公結(jié)婚快5年了，前一兩年老公對那個(gè)事都很積極，而且也很用心，但是近兩年老公對那事漸漸的失去了興趣，偶爾做一次，也只是走個(gè)流程罷了，這讓我很苦惱，讓我不得不懷疑老公是不是有外遇了？我該怎么辦？

其實(shí)，男人對于房事不積極，或者在房事過程中走流程，應(yīng)付差事，造成這種情況的原因有很多，并不能就以此斷定對方有出軌，像這位網(wǎng)友表述的情況，在現(xiàn)實(shí)生活中是普遍存在的。

房事是夫妻生活中必不可少的部分，是情感交流很重要的方式，高質(zhì)量的房事不僅可以加深夫妻之間的感情，消解生活中的矛盾，而且對人的身體也有一定的好處。因此保持良好的夫妻生活至關(guān)重要。

而身體機(jī)能下降、性功能障礙等疾病、工作和生活壓力過大、房事技巧和體驗(yàn)不佳等等，都有可能導(dǎo)致夫妻間任何一方的欲望下降。如果夫妻二人在感情上沒有問題，那么就應(yīng)該考慮到其他的客觀原因了。

任何一對夫妻，都會經(jīng)歷從需求強(qiáng)烈到減弱的過程。而遇到這種情況，妻子應(yīng)該給予丈夫足夠的信任和鼓勵(lì)，不應(yīng)該首先懷疑丈夫是不是有外遇的發(fā)生，這是對自己的不自信，對丈夫也是一種情感上的傷害。夫妻間完全可以坦誠以待的溝通，找到問題的原因所在。

如何提高夫妻生活質(zhì)量

制造驚喜

夫妻在長年累月的朝夕相處中，彼此是完全敞開的狀態(tài)，難免會出現(xiàn)審美疲勞，這都是很正常的現(xiàn)象，而作為妻子應(yīng)該為自己找到一些加分項(xiàng)。比如在形象上提升魅力，在房事中主動(dòng)些，而不是一味的被動(dòng)。讓老公發(fā)現(xiàn)自己的更多面。

規(guī)律房事

隨著年齡的增加，男人和女人在生理需求上的反差逐漸明顯，而此時(shí)，夫妻間更應(yīng)該找到一個(gè)彼此認(rèn)可的房事頻率。不宜過多也不宜過少，一般情況下，夫妻生活每周應(yīng)該控制下三次以下。

摒棄不良習(xí)慣

飲酒抽煙等不良習(xí)慣會直接影響到夫妻生活質(zhì)量。尤其是對男人來說傷害更大，很多夫妻希望借助酒精來助興，其實(shí)是在給丈夫挖坑，可能短期內(nèi)會提高興致，但是久了只會讓男人更加頹廢。

調(diào)整飲食

蛋白質(zhì)的攝取可以提高男性性活動(dòng)的活力，因此雞蛋、牛奶、魚類食物可以適當(dāng)增加。

經(jīng)常做體檢

夫妻二人均有意識的進(jìn)行健康體檢，預(yù)防和排除因身體原因而導(dǎo)致的夫妻生活質(zhì)量下降。

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