甲狀腺癌手術(shù)后，可能出現(xiàn)瘢痕黏連、頸肩部不適。對此，醫(yī)生為您設(shè)計了一套循序漸進的康復(fù)操：從術(shù)后 6 小時，到術(shù)后第 6 天，有側(cè)重點地幫您做好康復(fù)鍛煉。

以下是這套操的動作要領(lǐng)：

握拳運動

術(shù)后 6 小時、麻醉清醒后，可以開始握拳運動。五指同時握拳，做 4 個 8 拍，每天 2 次。

上臂運動

術(shù)后第 1 天，上臂做鐘擺樣動作，前后左右擺動，做 4 個 8 拍，每天 2 次。

前臂運動

術(shù)后第 2 天，活動前臂關(guān)節(jié)，每個動作做 4 個 8 拍，每天 2 次。

肩關(guān)節(jié)運動

術(shù)后第 3、4 天，雙側(cè)肢體共同用力，注意患側(cè)和健側(cè)用力不要有差別。每個動作做 4 個 8 拍，每天 2 次。

頸部運動

術(shù)后第 6 天，以“前-右-后-左”的順序做頸部運動，再反向旋轉(zhuǎn)。動作要慢、不要用力。頸部肌肉盡量放松。這套動作做 8 個 8 拍，每天 2 次。

完成上述康復(fù)計劃后，建議您有空就從頭復(fù)習(xí)一下。

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