糖尿病是一種代謝性疾病，特征是血糖高。糖尿病發(fā)生是因為吃糖太多嗎？日常應該怎么預防糖尿病和糖尿病并發(fā)癥呢?
　　首先要定期測一測自己的血糖，一旦血糖太高或出現(xiàn)血糖波動，除了盡快前往醫(yī)院進行檢查并聽醫(yī)生的囑咐“對癥下藥”，在日常生活中也要多加注意。
　　很多人都會覺得，得糖尿病就是因為吃糖吃太多，其實這種說法不科學。因為，此糖非彼糖。
　　糖也叫碳水化合物，多糖(大米、面粉、土豆等)、雙糖(蔗糖、麥芽糖、乳糖等)、單糖(葡萄糖和果糖)都屬于糖。
　　人體50%以上的能量是糖類物質提供的，糖還參與著人體多種重要的生命活動，對調(diào)節(jié)人體的生理功能具有非常重要的意義。
　　總而言之，咱們的身體一天都不能離開糖。

那么，食物中的糖是怎么影響血液中的血糖的呢?
　　單糖(葡萄糖和果糖)和雙糖(蔗糖、麥芽糖和乳糖)屬于“簡單糖”，食用后能很快被人體吸收使血糖顯著升高。
　　多糖(大米、面粉、土豆等)會先在腸道消化分解為葡萄糖，再緩慢吸收入血。
　　也就是說，不止是甜食，米飯、面點、水果、奶制品等食物都會造成血糖升高。
　　這些食物吃得太多，是不是就更容易得糖尿病呢?并不是，得糖尿病和吃這些糖類食物太多太大的關系。
　　得糖尿病是因為人體內(nèi)的胰島素分泌不足或作用缺陷導致的，胰島功能不好的人，身體對血糖的調(diào)控會失控。
　　得糖尿病全怪胰島功能不給力。

糖尿病的“真兇”
　　胰島素是誘導葡萄糖進入細胞被利用的物質，還能釋放信號讓肝臟把多余的葡萄糖藏好，讓葡萄糖們別去血液里“搗亂”。
　　如果胰島素分泌和作用正常，即便很愛吃糖，也不會得糖尿病;
　　如果胰島素的分泌出了問題，即使平日里一點甜食都不吃，照樣有可能會得糖尿病。
　　所以說，糖尿病的“真兇”其實是“胰島素分泌異?！?。
　　那么問題來了，哪些情況下，胰島素會分泌異常呢?在以下情況下會出現(xiàn)異常：

　　1、受遺傳影響
　　親屬中如果有人得糖尿病，后代就有可能被遺傳糖尿病。

　　2、受環(huán)境影響
　　長期愛吃油膩愛吃肉，高脂肪高蛋白質食物攝入過多，缺乏運動熱量過剩，會導致肥胖。
　　肥胖會導致“胰島素抵抗”，也可以理解為胃腸吸收了太多養(yǎng)分，血液里的血糖太多了，胰島素工作量太大，累翻了“出故障了”。

　　3、其他原因
　　緊張、勞累、精神刺激、外傷、手術、分娩、其他重大疾病，以及使用升高血糖的激素等也有可能導致糖尿病。

長期處于緊張焦慮狀態(tài)的人，身體會分泌出各種“應激激素”，血糖會升高，很多年輕人得糖尿病就是因為壓力太大。

定期體檢是有好處的，身體長期處于亞健康狀態(tài)不利于身體健康，定期篩查身體隱藏的風險，能更好的幫助我們了解自己的身體。

本文地址：http://www.smbdirectory.cn/tjcs/79593.html