關(guān)注“國康體檢網(wǎng)（公眾號：gkguanjia）”微信公眾號了解更多!

在大多數(shù)人的生活習(xí)慣中，一日三餐中的晚餐往往是最豐盛的一餐。特別是在忙碌了一天的人們看來，晚餐就更被認(rèn)為是最有時間、最有興致打理的一頓飯。做上滿滿一桌，美美享用。大飽之后方可罷休！殊不知，許多的疾病都是由這種“晚餐飽食”的不良生活習(xí)慣造成的。
   

1.脂肪肝

脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，脂肪肝是飽食時代的常見疾病，最常見的原因就是飽食，而最明顯的原因是晚餐的飽食。因?yàn)橥黹g人們的活動量小，吃進(jìn)體內(nèi)的熱量太多，肝臟代謝不了，在肝小葉細(xì)胞之內(nèi)就會有脂肪堆積，長期下去，越積越多，最終就會導(dǎo)致患脂肪肝。

2. 癡呆癥

晚餐飽食能誘發(fā)人腦內(nèi)纖維芽細(xì)胞生長因子物質(zhì)。這種因子是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化后，供給大腦的氧和其他營養(yǎng)物質(zhì)就會減少，人的記憶力就會下降，甚至發(fā)生腦組織萎縮，引起老年癡呆。醫(yī)學(xué)資料顯示，有一半以上的老年癡呆患者在青壯年時期有晚餐飽食的習(xí)慣。

3. 高血壓、高血脂

飽食高蛋白、高油脂、高熱量的葷食會刺激肝臟制造低密度脂蛋白，從而形成高血脂癥。同時，因?yàn)橥砩仙龠\(yùn)動或者早睡眠，血流速度減緩，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起小動脈收縮，使血管中阻力增高，血壓上升，加速動脈硬化的速度。

4. 腸胃病

晚餐飽食會加重腸胃負(fù)荷，引起消化不良。過飽晚餐中的高蛋白食物不能及時被消化，加之在腸道細(xì)菌的作用下，就會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，再由于人的腸壁在晚間蠕動緩慢，就會造成這些有毒物質(zhì)在體內(nèi)停留時間過長，增加了腸癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

5. 肥胖癥

長期晚餐飽食，夜間活動量小，能量消耗低，多余的熱量在胰島素的作用下合成大量脂肪，日積月累，身體自然就會越來越胖。一直下去，就會發(fā)生肥胖癥。

6. 糖尿病

飽食會刺激分泌大量胰島素，容易造成胰島負(fù)擔(dān)過重。尤其是飽食晚餐，情況會更加嚴(yán)重。長期下去會加速胰島老化，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

7. 骨質(zhì)疏松

長期飽食會使人體內(nèi)的甲狀腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質(zhì)疏松。

總之，晚餐飽食，應(yīng)該說是一種很不良、很危險(xiǎn)的生活習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。

本文地址：http://www.smbdirectory.cn/tjcs/80557.html