是的，是這樣的，我們現(xiàn)在其實(shí)面臨著，一方面有很多的人口，處于營養(yǎng)不良的情況，另外一方面，在很多的經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，很多的女性都愿意追求美，追求這種以瘦為美的這種情況。

實(shí)際上來講，我們說的這個(gè)營養(yǎng)不良性貧血，它有的是由于營養(yǎng)攝入的絕對不夠，還有一些是由于營養(yǎng)不均衡造成的，所以就是說，我們可以看到統(tǒng)計(jì)數(shù)字，來自于世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，已經(jīng)表明，在世界上，大部分的地區(qū)，貧血是一個(gè)非常突出的問題，尤其是在兒童，還有育齡期的女性，包括妊娠的女性，還有老年人，貧血發(fā)生率非常的高。

在像一些發(fā)展中國家，曾經(jīng)有人統(tǒng)計(jì)過，就是說在妊娠期女性，營養(yǎng)性貧血，就是缺乏性貧血，它的發(fā)病率能夠達(dá)到三分之一左右，所以還是非常的高的，那么這里面有很多的人，是由于經(jīng)濟(jì)條件所限，攝入各種營養(yǎng)成分不足，比如說肉類、蛋類，或者是攝入的比較少，或者飲食結(jié)構(gòu)不合理，非常的偏食、挑食，不吃某些食品，這樣造成的。

減肥就是這樣，很多女性為了追求美，長期對自己的飲食進(jìn)行特別嚴(yán)格的控制，這樣會(huì)造成營養(yǎng)的失衡，在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，實(shí)際上我們的瘦肉、雞蛋，海產(chǎn)品，還有一些蔬菜，它的鐵含量非常豐富，如果說長期吃這種比較單一的食物，或者是對這種蛋白質(zhì)的食物攝入過少的話，那就可能會(huì)造成缺鐵性貧血。

那么其它類型的營養(yǎng)性貧血呢，還包括葉酸，維生素B??引起的貧血，這種就是常見于一些素食者，比如說維生素B??缺乏的病人，見于一些不吃肉類的，長期不吃肉的這樣子的人群，或者是有胃部疾病，胃大部切除術(shù)，或者說有些有遺傳因素，對這個(gè)營養(yǎng)物質(zhì)吸收有障礙的這樣的病人。

那么葉酸缺乏呢，其實(shí)很多是見于一些不愛吃蔬菜，這樣的患者，或者就是有些人，雖然吃蔬菜，但是它的加工方式有問題，比如老年人由于牙口不好，他經(jīng)常把這個(gè)食物加工的過于爛，比如菜煮得太爛了，所以它的很多營養(yǎng)成分，包括葉酸，都丟失了，這個(gè)綠葉蔬菜，其實(shí)就以剛剛加工熟，可以滿足消毒，達(dá)到一個(gè)熟了這個(gè)程度就可以，如果說煮得時(shí)間過長，很多的葉酸是很容易被加熱破壞的，它可能就會(huì)被破壞掉，就不能夠被人體所吸收。

我們在平常的生活當(dāng)中，也可以適當(dāng)?shù)臄z入一些水果，或者是一些加工的不太多的這種，比如生菜，西紅柿等等這些，只要咱們正常的吃飯，我覺得葉酸一般來講都是夠的，那么我們平常飲食上只要注意多樣化，各方面的食物都吃，我想應(yīng)該是不會(huì)有太大的問題的。

要體檢,上國康體檢網(wǎng),國康體檢網(wǎng)（公眾號：gkguanjia）精選優(yōu)質(zhì)公立三甲醫(yī)院與民營醫(yī)院體檢中心,根據(jù)個(gè)性化需求,提供個(gè)性化體檢套餐與服務(wù),可網(wǎng)上預(yù)約,到院體檢,免去掛號候檢等繁瑣流程,節(jié)省您的寶貴時(shí)間精力!

本文地址：http://www.smbdirectory.cn/tjcs/80709.html