貧血吃紅色食物能補血這個說法其實非常流行。有些貧血的人天天都在喝花生皮水，或者喝紅糖水，那真的有作用嗎?

這個說法其實非常流行，因為大家說起來，包括我們，我自己的好多患者都在說，我天天都在喝花生皮水，或者喝紅糖水，實際上來講，通過這樣子的食補，來改善貧血的作用非常的微弱，我們這些所謂的紅色食品，它可能在一定程度上，鐵的含量稍微多一點，但并沒有多到我們純的鐵劑那么多量，所以光靠這個，即使對于缺鐵性貧血，它的改善也是有限的。

對于其它類型的貧血就更談不上了，所以我覺得這些可能是很多時候是一種誤區(qū)，如果真的是貧血了，我建議大家還是應(yīng)該找醫(yī)生，看一看原因是什么，如果是一個缺鐵性貧血，可以在正確的補充鐵劑的同時，加一些食物，含鐵豐富的食物就可以了，不用花很多的價錢，去買額外的一些營養(yǎng)品。

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