月牙白，也稱為半月痕，在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽(yáng)。

有傳言說(shuō)：“如果一個(gè)人五個(gè)指頭都有半月牙的話，說(shuō)明身體狀況非常好?！币虼耍芏嗯笥呀?jīng)常會(huì)通過(guò)看手指甲的月牙來(lái)判定身體的好壞。我們的身體狀況真的和手指上的月牙有關(guān)系嗎？月牙的多少又反映了什么樣的身體狀況呢？

月牙白跟健康沒(méi)有必然的關(guān)系。月牙是因?yàn)槿梭w新陳代謝，指甲生長(zhǎng)速度快速 ，手指上沒(méi)有血管通過(guò)的部分就會(huì)形成白白的月牙。所以小孩子是沒(méi)有月牙的，許多老人也是沒(méi)有月牙的，但不代表他們不健康！

那通過(guò)月牙白能看到些什么呢？

中醫(yī)學(xué)說(shuō)：爪為筋之華,血之余,氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。這就是精髓的由來(lái)。精髓也是元?dú)獾乃?。半月白由于顯示的信息正是精血?dú)獾臓顩r，可見(jiàn)其重要性。簡(jiǎn)單地講，看指甲可測(cè)知體內(nèi)臟腑氣血的盛衰，可以知道一個(gè)人身體健康與否，指甲的月牙可以說(shuō)是人體健康的“晴雨表”。

從西醫(yī)上來(lái)看半月白實(shí)際是長(zhǎng)到指甲基底部的部分甲床，是不斷長(zhǎng)出指甲的“床”，供應(yīng)指甲生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，屬結(jié)締組織。甲床有豐富的血管及神經(jīng)末梢，當(dāng)人體血液循環(huán)供應(yīng)正常，指甲末梢供血充足，指甲生長(zhǎng)速度較快，不斷的長(zhǎng)出新的指甲。

正常的月牙白是怎樣的？

1、顏色

半月白以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

2、形態(tài)

半月白的面積占指甲五分之一為好。

3、數(shù)量

半月白的數(shù)量，雙手要有7–9個(gè)為好。

異常的月牙白是怎樣的？

半月白的發(fā)育，要受營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時(shí)，半月白就會(huì)模糊、減少，甚至消失。

指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循環(huán)快速.如果小,就是血液循環(huán)不好,到了極度貧血的時(shí)候,半月形就會(huì)完全消失。

半月白越少，表示精力越差，體質(zhì)越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷，肝氣血不足。

如何補(bǔ)回月牙白？

如果你發(fā)現(xiàn)自己肝臟不好，千萬(wàn)不要忽視不管，平常要多做運(yùn)動(dòng)，一些能護(hù)肝養(yǎng)胃的食物也要多吃。

1、不要熬夜

熬夜很傷身，尤其是提供解毒功能的肝臟，熬夜會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)，經(jīng)常熬夜會(huì)使肝臟不堪重負(fù)，引發(fā)各種疾病。那些已經(jīng)感染肝炎病毒的人，熬夜還會(huì)加重病情。

2、飲食養(yǎng)肝

葛根、枸杞、蕎麥等都具有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。想要養(yǎng)肝，平時(shí)可以用葛根、枸杞來(lái)泡茶喝，還可以多吃吃蕎麥。如果能夠三種食物一起搭配吃效果更好，可以喝它們的菌液，如仰甘葛根菌液。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，植物經(jīng)過(guò)發(fā)酵后，更適合現(xiàn)代人的腸胃吸收，藥用價(jià)值得到更好的發(fā)揮。

3、少喝酒

酒能夠“助火動(dòng)血”，長(zhǎng)期飲酒可引發(fā)酒精肝等肝疾病。所以，在生活一定要少喝酒，能不喝的話最好。

4、注意保持情緒穩(wěn)定

肝臟健康還與患者的精神、情緒密切相關(guān)?；颊咔榫w不佳、精神抑郁、暴怒激動(dòng)等，都可影響肝的正常功能，加速病變的發(fā)展。

當(dāng)然，光從指甲的變化觀察自己的身體是有些片面的，每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，生理特征也不同，具體情況還是要詢問(wèn)醫(yī)生比較明智。

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