身高和體重

■身高、體重及其比例關系能夠傳達一定的健康信息；

■測評身高、體重要考慮種族、遺傳及營養(yǎng)等多種因素；

■無特別原因而發(fā)生的體重迅速變化，無論肥胖或消瘦都要注意觀察，盡快弄明原因。

翻開體檢表的第1頁，在姓名、性別、年齡等欄目之后，“身高”和“體重”兩個詞躍入眼簾。身高和體重也和健康有關嗎？先說身高。受種族、遺傳及營養(yǎng)等多種因素影響，成年人的“個頭”總是高低不同。根據《2005年東亞統(tǒng)計年鑒》提供的數據，我國各省、市、自治區(qū)20?25歲漢族青年男子平均身高從168.96?175.44cm不等，具體請看表1。

表1     我國各省、市、自治區(qū)20~25歲漢族青年男子平均身離（單位:cm）

這些數據僅供參考。除非巨人癥或侏儒癥，正常人長得高一些或低一些無涉健康。當身高與體重相聯系時，可表達一定的健康信息。

再說體重。

以公斤（kg)為單位，正常成年人的標準體重大約應為身高的厘米（cm）數減去105的得數。

例如，一個人身高為180cm,其標準體重應為180 - 105 =75（公斤）。

若超過這個標準值10%，可視為超重；超過20%，可視為肥胖；低于標準值10%，則視為消瘦。還可用體重指數估算體重狀態(tài)——

體重指數（BMI）=體重（kg)/身高（m)²。

根據中國肥胖工作組建議，體重指數< 18.5為體重過低；18.5 ~23.9為正常;24-27.9為超重；>28.0為肥胖。

腰圍、臀圍及其比值也是估算體重的重要方法——

測量時使用軟皮尺，以皮尺貼著皮膚表面但不壓迫軟組織為標準。

測定腰圍（W）時需兩足分開25 ~ 30cm并直立，測量部位在胸廓最下緣與髂骨最上緣的中點水平面；測量臀圍（H）時則要并足直立，測量部位在臀部最豐滿處。

腰臀圍比（WHR)的計算方法是：W(cm)/H(cm)。

正常成年男性腰圍應≤85cm,女性應≤80cm。

男性>85cm、女性> 80cm為腹型肥胖的診斷界限；男性腰臀圍比>1.0、女性>0.85也是診斷腹型肥胖的界限

特別提醒

★對日?，F象的觀察和醫(yī)生的臨床經驗都證明，肥胖者發(fā)生糖尿病、高血壓、血脂紊亂、高尿酸血癥及冠心病的幾率較正常體重者高出2倍以上。因此，提醒過于肥胖特別是腹型肥胖的朋友，別把肥胖不當回事！一定要學會科學合理地控制體重。

★無特別原因而發(fā)生的體重迅速變化，往往傳遞著重要的健康信息。誓如：導致迅速長胖的原因可見于腎上腺皮質功能亢進、甲狀腺功能低下（屬于黏液性水腫）、胰島細胞瘰等；而甲狀腺功能亢進癥、糖尿病、慢性活動性肺結核和各種臟器腫瘤等，都可能導致迅速消瘦。

因而，無論是迅速長胖還是迅速消瘦都應引起注意，不能掉以輕心。

血壓

血壓由兩個力量構成，一個是心臟每次排出血液時形成的壓力，另一個是動脈血管壁對心臟每次排出血液的阻力。血壓由兩個讀數顯示：高位數是在心臟收縮時所測得的動脈壓力，這個數字叫收縮壓；低位數是在心臟舒張時所測得的動脈壓力，這個數字叫舒張壓。

血壓是重要的生命體征：

血壓的正常參考值為：收縮壓（高壓）<140mmHg,舒張壓（低壓）<90mmHg。

收縮壓（高壓）≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg即稱為高血壓。

收縮壓（高壓）≤90mmHg和（或）舒張壓在60 ~50mmHg即稱為低血壓。

★測量血壓前受檢者要禁煙，在安靜環(huán)境中休息5 -10分鐘；測量時要取仰臥位或坐位，同時裸露右上肢，并伸直、輕度外展，應注意將肘部和心臟放在同一水平位置。

★血壓會受情緒、運動等因素影響而發(fā)生變化，所以一次測量結果不能確認是否患了高血壓或低血壓。一般應連 續(xù)觀察2 - 3天或數周后，才可確診高血壓或低血壓。

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