深圳
近日，一條關(guān)于“29歲女生被診斷為爆發(fā)型糖尿病住ICU”的話題引發(fā)網(wǎng)友熱議。
廣東廣州一位姑娘，平日喜歡喝甜飲，近日突然出現(xiàn)口干、腹痛、頭暈等癥狀，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)多器官出現(xiàn)衰竭，最終被確診為爆發(fā)型Ⅰ型糖尿病送入ICU。主治醫(yī)生稱，她入院前幾天曾喝十幾支甜飲料，且平日常喝奶茶，此次病發(fā)不到一天時(shí)間，病情就蔓延影響到身體多個(gè)器官。
（圖源：微博截圖）
此消息一出，嚇得奶茶愛(ài)好者們瑟瑟發(fā)抖，秋天的第一杯奶茶瞬間就不香了。
不少網(wǎng)友紛紛哀嘆：
啊這！奶茶續(xù)命水怕不是變成索命水了？
看到這種新聞總是不由自主對(duì)號(hào)入座，我是不是也得了糖尿?。?/span>
戒奶茶的計(jì)劃是不是該提上日程了？
也有網(wǎng)友表示：
怕什么，她的情況只是個(gè)例，奶茶我喝了十幾年都沒(méi)事呀。
那喝八杯奶茶的某女明星也沒(méi)進(jìn)ICU啊。
所以喝奶茶真的會(huì)導(dǎo)致糖尿病嗎？我們還能繼續(xù)放心大膽地喝奶茶嗎？
（圖源：soogif）
part 01 喝奶茶真的會(huì)導(dǎo)致糖尿病嗎？
想要知道這個(gè)問(wèn)題的答案，我們先來(lái)了解一下奶茶的主要成分。
奶茶中主要包含糖、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，并且可提供大量能量，據(jù)了解，一杯奶茶可提供全天所需能量的30%左右，消耗它需要走18000多步。
據(jù)人民日?qǐng)?bào)調(diào)查顯示，一杯奶茶里主要包含這些成分：
1、 糖：一杯正常甜度的奶茶中約含糖11-62g，總含糖量最高的奶茶含糖量相當(dāng)于14塊方糖。（所謂“無(wú)糖”也只是在制作過(guò)程中不額外加糖，但不排除原料里含糖的可能。）
2、脂肪：奶蓋奶茶中含有脂肪7g/100ml，喝掉一杯奶蓋奶茶相當(dāng)于吃掉兩頓飯的脂肪量。
3、反式脂肪酸：部分奶茶含有較高的反式脂肪酸，含量在3.7-6.2g之間，過(guò)多攝入會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、咖啡因：咖啡因含量最高的奶茶中，一杯含量高達(dá)550mg/kg，相當(dāng)于2.5杯中杯美式咖啡。
5、蛋白質(zhì)：含量很少，不同品牌差別較大，按照相關(guān)茶飲料標(biāo)準(zhǔn)，奶茶中蛋白質(zhì)含量必須≥0.5g/100g，但是在福建消協(xié)開(kāi)展的一項(xiàng)奶茶比較試驗(yàn)中顯示：40款奶茶中，僅有4款達(dá)到要求。
一般情況下，間斷少量飲用是沒(méi)有問(wèn)題的，但如果長(zhǎng)期大量攝入，則會(huì)帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題，肥胖、高血糖、高血壓、高血脂、高膽固醇、冠心病、骨質(zhì)疏松等一系列問(wèn)題都會(huì)找上門。
根據(jù)《2021年居民膳食指南科學(xué)研究報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示：每天每多喝一份（250ml）含糖飲料會(huì)使Ⅱ型糖尿病的發(fā)病率增加18%。（Ⅱ型糖尿病又名“成年人型糖尿病”，多在35-40歲之后發(fā)病，不當(dāng)?shù)娘嬍臣吧罘绞绞且l(fā)Ⅱ型糖尿病的重要因素。）
（圖源：網(wǎng)絡(luò)）
上文提到的熱搜中的女性最終被診斷為“爆發(fā)型Ⅰ型糖尿病”。Ⅰ型糖尿病又稱為青少年型糖尿病，多發(fā)生于兒童和青少年，主要與遺傳因素相關(guān)。此病一般起病比較急劇，當(dāng)體內(nèi)胰島素絕對(duì)不足，容易發(fā)生酮癥酸中毒（是導(dǎo)致全身多器官出現(xiàn)臟器衰竭的重要原因）。
也就是說(shuō)患者可能本身就有糖尿病，只是未被及時(shí)發(fā)現(xiàn)，也沒(méi)有采取胰島素治療控制血糖，平時(shí)又喜歡喝甜飲料，血糖一直處于較高水平，進(jìn)而導(dǎo)致“爆發(fā)型糖尿病”的發(fā)生，身體在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題。
（圖源：新聞事件截圖）
所以，糖尿病并不完全是一種慢性疾病，也存在突然爆發(fā)的可能；也不是一種只有中老年人才會(huì)患上的疾病，年輕人也要特別留心。
接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下糖尿病的發(fā)展過(guò)程，看看在它真正到來(lái)之前，我們還能做些什么。
part 02 糖尿病發(fā)展的三個(gè)階段
糖尿病的發(fā)展一般會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段：
潛伏階段（高危人群）
糖尿病前期
糖尿病確診
如果你也不幸中招了，請(qǐng)?zhí)D(zhuǎn)至文末查看如何揪出糖尿病的“可疑因子”。
第一階段：潛伏階段
高危人群請(qǐng)注意！
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：
家族史、喜甜食，不管年老或年少
吃得多、動(dòng)得少，肥胖“三高”把你找
壓力大、嗜煙酒，總被生活工作惱
如此便是高危人
慢病、糖篩少不了
詳情展示：
糖尿病高危人群：
1、 有糖尿病家族史（直系親屬，包括父母及兄弟姐妹）。
2、超重或肥胖人群：體重指數(shù)（BMI），男≥24，女≥23；腰圍，男≥85cm，女≥80cm;體脂率，男≥18%，女≥28%。
3、 40歲以上人群。
4、壓力大、加班族（每周加班≥3次或者每周工作時(shí)間≥55小時(shí)）。
5、 高血壓、高血脂患者。
6、 體力活動(dòng)減少（平均每日運(yùn)動(dòng)量＜30分鐘）。
7、吸煙、飲酒。
8、 長(zhǎng)期失眠或者睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)（平均每日睡眠時(shí)間超過(guò)10小時(shí)），長(zhǎng)期接受抗抑郁藥物治療等情況者。
第二階段：糖尿病前期
糖尿病轉(zhuǎn)化前期可能會(huì)出現(xiàn)一些預(yù)兆性的癥狀，比如：?
（圖源：見(jiàn)水?。?/span>
一旦出現(xiàn)類似的癥狀表現(xiàn)，切勿抱有“僥幸”心理，應(yīng)及早前往醫(yī)院做相關(guān)的糖尿病篩查。
第三階段：糖尿病確診
一旦確診就只有一條路可走：乖乖接受治療，總結(jié)起來(lái)就一句話“謹(jǐn)遵醫(yī)囑”。
目前，全球已有4.2億多人患糖尿病，在我國(guó)平均每14個(gè)人中就有1人身患糖尿病。
遺憾的是，目前尚無(wú)根治糖尿病的方法，但是可以通過(guò)多種治療方法結(jié)合生活方式的調(diào)節(jié)控制好血糖，其中比較重要的包括五個(gè)方面：樹(shù)立信心、自我監(jiān)測(cè)血糖、飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療和藥物治療。
糖尿病的治療重點(diǎn)
1、 樹(shù)立信心：糖尿病雖無(wú)根治之法，但是如果能得到及時(shí)有效的控制，預(yù)期壽命和常人無(wú)異。
2、 自我監(jiān)測(cè)血糖：Ⅰ型糖尿病依據(jù)血糖控制情況，血糖自我監(jiān)測(cè)在4-8次/天（三餐前、后、晚睡前和凌晨3：00）；Ⅱ型糖尿病患者至少要保證每天三餐前的自我血糖監(jiān)測(cè)。
3、飲食治療：實(shí)際上就是要合理控制飲食，飲食定時(shí)定量。進(jìn)食量要和胰島素使用量、血糖監(jiān)測(cè)情況、運(yùn)動(dòng)量等因素相結(jié)合。食物種類以“少糖、少鹽、少油、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補(bǔ)充”為原則。
4、 運(yùn)動(dòng)治療：運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間長(zhǎng)短要根據(jù)病人的總體健康狀況而定?？蛇M(jìn)行每日15-40分鐘不等的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。
5、 藥物治療：主要包括口服藥物和胰島素治療兩種治療方法。具體需要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)、病情嚴(yán)重程度等綜合判斷。
part 03 糖尿病篩查的三種重要方法
糖尿病的前期篩查和早期血糖控制，是防止糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的重要手段。換言之，糖尿病發(fā)現(xiàn)越早、治療越及時(shí)，預(yù)后越好。
糖尿病的篩查主要包括三項(xiàng)基本檢查：空腹血糖（FBG）、餐后兩小時(shí)血糖（PBG）和糖化血紅蛋白（HbA1c）。
檢查頻率：建議35歲以下人群每年檢查一次，35歲以上者每半年檢查一次。
1、 空腹血糖：在常規(guī)檢查中都會(huì)包含空腹血糖抽血檢查，空腹血糖的正常值在3.9-6.1mmol/L，檢測(cè)前需要至少8-10h內(nèi)未進(jìn)食任何食物，飲水除外。
如果兩次空腹血糖≥7.0mmol/L，或者隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L，或者有“三多一少”癥狀+上述血糖一次，即可診斷為糖尿病。
2、 餐后兩小時(shí)血糖：有些患者空腹血糖正常，但是餐后血糖升高。如果只做空腹血糖，而不做餐后血糖，會(huì)有70%左右的糖尿病被漏診。故需要進(jìn)一步測(cè)餐后2h血糖（正常進(jìn)食或者按要求口服葡萄糖后2h檢測(cè)血糖，正常值4.4-7.8mmol/L）以明確診斷。
世界衛(wèi)生組織糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定，當(dāng)空腹血糖≥7.0mmol/L，不論餐后血糖是否正常，就可診斷為糖尿??；若空腹血糖正常，而餐后兩小時(shí)血糖≥11.1mmol/L，也應(yīng)診斷為糖尿病。
3、 糖化血紅蛋白：可以反映體檢者近2-3個(gè)月血糖波動(dòng)的平均水平，是更為穩(wěn)定的檢查指標(biāo)，可用于糖尿病診斷的篩查，同時(shí)也是判斷血糖控制狀態(tài)最有價(jià)值的指標(biāo)。
糖化血紅蛋白是評(píng)價(jià)血糖控制情況的金指標(biāo)。
特別提示：我們平時(shí)所說(shuō)的尿糖檢查，是指當(dāng)血糖濃度超過(guò)腎糖閾值（160～180毫克/分升）時(shí)尿糖會(huì)呈現(xiàn)陽(yáng)性，但是當(dāng)腎糖的閾值增高超過(guò)血糖增高時(shí)，即使血糖水平已經(jīng)達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)，尿糖指標(biāo)仍然無(wú)法顯示陽(yáng)性。因此，尿糖測(cè)定不作為糖尿病診斷和篩查的標(biāo)準(zhǔn)。
END
奶茶雖好喝，也不可貪杯哦。
糖尿病雖難治，防患未然有五“點(diǎn)兒”：
查著點(diǎn)兒，多學(xué)點(diǎn)兒，少吃點(diǎn)兒，勤動(dòng)點(diǎn)兒，放松點(diǎn)兒。
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