“病從口入”這個詞沒毛病，但不吃東西身體也會出問題。每天都在吃東西，吃錯東西就出問題，不吃東西也會有問題，所以要學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r間正確的吃東西。

引起結(jié)石的原因有很多，其中膽結(jié)石和腎結(jié)石等與飲食、服用保健品等有關(guān)。

1.引發(fā)結(jié)石的原因：

a、長期不吃早餐是臨床上引起膽結(jié)石的最常見因素之一，正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出，如長期不吃早餐，會影響這一過程，增大患膽結(jié)石的風(fēng)險；

b、動物內(nèi)臟含較多膽固醇和嘌呤，長期、大量吃，結(jié)石和痛風(fēng)的風(fēng)險會增高；

c、在自然界，一到干旱季節(jié)，江河湖泊的水量減少，砂石容易露出水面，人體情況類似，缺水了，泌尿系統(tǒng)容易產(chǎn)生結(jié)石；

d、長期、過量吃補鈣產(chǎn)品，引起的高血鈣癥會給腎臟帶來沉重的負(fù)擔(dān)，增大腎結(jié)石的風(fēng)險。

2.膽結(jié)石的各種癥狀：

a、膽結(jié)石急性發(fā)作可引起膽絞痛，表現(xiàn)為中上腹或右上腹劇烈疼痛，坐臥不安、大汗淋漓、面色蒼白、惡心嘔吐、甚至出現(xiàn)黃疸和高熱。

b、打嗝又稱呃逆，是膈肌痙攣收縮引起的。如果持續(xù)出現(xiàn)或頑固難愈，可能預(yù)示有消化道潰瘍、膽囊炎、膽結(jié)石等疾病。

c、有些患者還可能伴隨腹痛、發(fā)熱、寒戰(zhàn)、全身不適等。需要注意的是，也有癥狀不典型，不感疼痛的“無痛性結(jié)石”。建議重視定期體檢，一旦發(fā)現(xiàn)結(jié)石盡早遵醫(yī)囑治療。

3.三招預(yù)防結(jié)石的招數(shù)：

a、早餐適當(dāng)吃點“油”：不吃早餐易結(jié)石，早餐太素也易結(jié)石，早餐最好葷素搭配，可選擇雞蛋和幾片肉，或者在菜里拌點植物油，可以幫助膽汁排出。

b、多運動，控制體重：肥胖是膽結(jié)石形成的重要因素，不愛運動、體力活動減少，膽囊的收縮力會下降，為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件。

c、適量飲水：這個好習(xí)慣對很多疾病都有預(yù)防作用，尤其是對結(jié)石。需要注意的是，長期喝過甜的飲料也可能增大結(jié)石風(fēng)險，且有心、肺、腎臟疾病的人，喝水的量應(yīng)咨詢醫(yī)生。

本文地址：http://www.smbdirectory.cn/jiankangyoubaodian/709.html