一頓美食過(guò)后，有些人感覺到了酒足飯飽的滿足，有些人卻會(huì)相當(dāng)痛苦。這是為什么呢？因?yàn)橛行┤孙埡髸?huì)出現(xiàn)胃脹噯氣情況，主要表現(xiàn)為疼痛或不適并伴隨惡心、嘔吐、噯氣等癥狀。胃脹噯氣發(fā)生時(shí)對(duì)患者的正常生活有著極大的影響。今天就給大家介紹一下，飯后胃脹時(shí)，應(yīng)該如何進(jìn)行日常調(diào)養(yǎng)：

1、飲食調(diào)養(yǎng)：

凡飲食不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽或過(guò)食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時(shí)定量，少吃為宜，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤(rùn)惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對(duì)胃部不利。

2、精神調(diào)整：

臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見。因此保持精神舒暢痛快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。對(duì)于生活中遇到的煩心瑣事，要注意及時(shí)排解。

3、慎起居、重鍛煉：有規(guī)律的生活對(duì)于健康也是非常重要的，得了胃病更應(yīng)當(dāng)留意，按時(shí)用藥之外，還要有嚴(yán)格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，注意保暖防寒，可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。

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