國康家庭醫(yī)生：痛風(fēng)在沒發(fā)作的時(shí)候，患者的感覺和常人是一樣的，沒有任何疼痛和不適?？梢坏┌l(fā)起作來，就可以痛到眼淚直流，無法行動(dòng)。而造成痛風(fēng)的原因多數(shù)與飲食有關(guān)，現(xiàn)在就讓我們來看看，痛風(fēng)病患者，在飲食上該注意些什么吧？

肉類的選擇：

得了痛風(fēng)要避免大魚大肉，但是也不等于你就要吃素。注意肉的種類，攝入量，以及你的病情，你還是可以過上吃肉的日子的。但是

這些肉你不能吃：肝，腎等動(dòng)物內(nèi)臟；沙丁魚，鳳尾魚，魚子小蝦等水產(chǎn)品；濃肉湯，濃魚湯，海鮮火鍋湯和羊肉火鍋湯等。

這些肉你得限量吃：豬肉，牛肉，雞肉，鴨肉，等嘌呤含量適中。這些肉還是可以適當(dāng)吃一點(diǎn)。來補(bǔ)充蛋白質(zhì)的。平時(shí)限量吃，急性發(fā)作期則不吃。

這些肉類你可以吃：三文魚、金槍魚、白魚等，屬于低嘌呤食物可以適量吃。

水果的吃法

按健康人正常的食量，每天吃250g水果還是沒問題的，低糖水果更好。而且尿酸高，不代表就不能吃酸的了。一些水果只是味道酸，往往對(duì)痛風(fēng)無害。其中的維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)的沉著的尿酸鹽溶解，有利于尿酸排出，防止結(jié)石形成。而痛風(fēng)急性期服用秋水仙堿時(shí)，應(yīng)避免大量服用維生素C，以免降低藥效。

水的飲用

正常人平均每天排尿1500ml，痛風(fēng)病患者每日尿量能達(dá)到2000ml較為適宜，所以每日水分?jǐn)z入量要大于2000ml。

喝白開水或者淡茶水都可以。如果有腎結(jié)石的情況，每天的飲水量應(yīng)達(dá)到3000ml左右。喝蘇打水也是有效的，如果你習(xí)慣它的口感。

因?yàn)樘K打水中的含有解離的碳酸氫根離子，有助于堿化尿液，排出尿酸。但是你要注意，過多的鈉鹽會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并有升高血壓的作用。有高血壓等，痛風(fēng)并發(fā)癥的人并不適合過量飲用含鈉的蘇打水。

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