隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活水平相比以前已經(jīng)提高了很多，但伴隨著的就是生活和飲食結(jié)構(gòu)的改變，更多的垃圾食品和零食涌入了市場(chǎng)，很多人的飲食都存在問題，再加上生活壓力和經(jīng)常熬夜，時(shí)間一長(zhǎng)身體很容易出現(xiàn)一些問題，但因?yàn)楹芏鄦栴}不夠明顯，所以容易被忽略。

    正因如此，每年一次的體檢就顯得十分重要了，讓我們可以更好地看到自己的身體健康狀況，早發(fā)現(xiàn)才能早治療。

    說到體檢，肯定有人會(huì)提出疑問，每年必須體檢一次嗎？所有體檢的項(xiàng)目都是有必要的嗎？體檢的注意事項(xiàng)都有哪些？別擔(dān)心，今天小編將會(huì)解答你們所有的疑問。

    一、每年必須體檢一次嗎？

    不是

    不同年齡階段的推薦體檢頻率不同

    兒童

    對(duì)于兒童來說，最好做到定期去一次，以便于我們仔細(xì)觀察孩子成長(zhǎng)的情況。

    健康的青少年

    這類人群身體大多都很健康，并不用每年都進(jìn)行體檢。一般情況下，學(xué)校會(huì)要求他們體檢，大人們?cè)谶@個(gè)方面并不用太過擔(dān)心。但是，如果有身體不適的情況，還是有必要多加注意的。

    成人

    現(xiàn)在很多身體問題都已經(jīng)找上年輕人了，針對(duì)35歲以下的成年人建議兩年體檢一次。

    對(duì)于大于35歲的人群，建議每年體檢一次。隨著年齡的增加，人體各個(gè)機(jī)能都有所下降，身體出現(xiàn)問題的次數(shù)也會(huì)顯著增加，所以35歲以上的人千萬不要太過粗心，應(yīng)多關(guān)注自己的身體健康。

    注：以上為身體沒有不適情況下的體檢頻率，若身體已經(jīng)檢查出有問題了，就應(yīng)該遵守醫(yī)囑定期體檢。

    二、所有體檢的項(xiàng)目都是有必要的嗎？

    不是

    不同年齡階段需要體檢的項(xiàng)目不同

    《健康體檢基本項(xiàng)目專家共識(shí)》表示，1+x是常用的體檢套餐原則。1為常規(guī)項(xiàng)目，是健康體檢必選項(xiàng)目，包含一般檢查（身高、體重、血壓）、化驗(yàn)檢查（血尿糞常規(guī)、肝腎功能等）、醫(yī)技檢查（心電圖、胸位正片）。而X項(xiàng)目要根據(jù)自身情況，如年齡、過往疾病史、家族史等增加檢查項(xiàng)目。

    下面，小編根據(jù)年齡給大家展示每個(gè)年齡階段除了常規(guī)檢查，還需檢查的X項(xiàng)目到底有哪些......

    20-30歲

    這個(gè)年齡階段身體的抵抗力和免疫力都處于較高水平，但這類人群剛踏入社會(huì)，開始接觸各種各樣的人，肝炎、消化道感染的幾率開始增加。

    所以除了常規(guī)體檢，還有傳染病的篩查和預(yù)防，比如肝炎、消化道感染（幽門螺桿菌）、泌尿、生殖系統(tǒng)感染等。從20歲開始，女性就要關(guān)注乳腺和宮頸的健康啦。

    ·乙肝兩對(duì)半

    ·幽門螺旋桿菌

    ·腫瘤標(biāo)志物

    ·乳腺彩超、宮頸TCT（女性）

    ·男外科（男性）

    注：宮頸TCT一般是有了性生活的女性才做

    30-40歲

    這個(gè)年齡階段的人群上班久坐、熬夜加班、抽煙喝酒、出差應(yīng)酬是很常見的，要多注意肺、肝和胃部健康，及預(yù)防糖尿病。女性依然要關(guān)注乳腺和宮頸的健康。

    另外，建議增加肺部低劑量螺旋CT、腹部彩超項(xiàng)目，分別用于肺部、肝部的疾病篩查。

    ·肺部低劑量CT

    ·血脂、血糖

    ·乙肝兩對(duì)半

    ·幽門螺旋桿菌

    ·腫瘤標(biāo)志物

    ·甲狀腺彩超

    ·乳腺彩超、宮頸TCT及HPV分型檢測(cè)（女性）

    ·前列腺彩超（男性）

    40-50歲

    近年來，癌癥發(fā)病年齡持續(xù)降低，40歲就要開始定期進(jìn)行早癌篩查，早發(fā)現(xiàn)早治療。尤其需要定期篩查肺癌、胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌、乳腺癌等高發(fā)癌癥。

    另外，心臟方面也要開始關(guān)注。

    ·肺部低劑量CT

    ·血脂、血糖

    ·幽門螺旋桿菌

    ·腫瘤標(biāo)志物

    ·腸鏡、胃鏡

    ·心臟彩超

    ·乳腺彩超或乳腺鉬靶、宮頸TCT及HPV分型檢測(cè)（女性）

    ·前列腺彩超（男性）

    50-60歲

    這個(gè)年齡，骨質(zhì)疏松逐漸高發(fā)，腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)也在增加，要每年進(jìn)行心腦血管檢查。

    當(dāng)然，腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)也在隨年齡繼續(xù)增長(zhǎng)，要持續(xù)關(guān)注，其中直腸癌高發(fā)，建議每1至2年做一次腸鏡檢查。

    ·心腦血管檢查

    ·血脂、血糖

    ·幽門螺旋桿菌

    ·腫瘤標(biāo)志物

    ·腸鏡、胃鏡

    ·心臟彩超

    ·骨密度

    ·乳腺彩超及乳腺鉬靶、宮頸TCT及HPV分型檢測(cè)（女性）

    ·前列腺彩超（男性）

    60歲以上

    這個(gè)時(shí)候應(yīng)該進(jìn)行全面、深度的檢查了。除了骨密度、癌癥等前面提到的檢查外，還需要注意的是，眼部檢查以及耳朵聽力篩查，如果出現(xiàn)耳垢或者感染應(yīng)該立即去醫(yī)院。

    ·心腦血管檢查

    ·血脂、血糖

    ·幽門螺旋桿菌

    ·腫瘤標(biāo)志物

    ·腸鏡、胃鏡

    ·心臟彩超

    ·骨密度

    ·乳腺彩超及乳腺鉬靶、宮頸TCT及HPV分型檢測(cè)（女性）

    ·前列腺彩超（男性）

    三、體檢的注意事項(xiàng)都有哪些？

    1.空腹：一般來說，體檢項(xiàng)目中都有抽血檢查的要求，所以基本上體檢前一天晚飯后到你起床都是不進(jìn)食不喝水的，保持空腹的狀態(tài)比較好！但不能過度空腹，因?yàn)榭崭箷r(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致一些檢查會(huì)產(chǎn)生異常結(jié)果，例如低血糖。

    2.抽血時(shí)間盡量早：在一天中，身體的代謝水平是不斷在變化的，我們盡量在早上9點(diǎn)前采空腹血，最遲不可超過12點(diǎn)，因?yàn)樘砹?，體內(nèi)的生理性分泌激素就發(fā)生變化啦，會(huì)造成檢測(cè)失真。

    3.飲食要清淡：飲食是影響體檢的重要因素，尤其對(duì)血糖血脂影響最大。所以體檢前2-3天就不要吃高脂高蛋白的食物了，因?yàn)檫@些食物都會(huì)加重肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)引起短暫的異常。

    4.忌劇烈運(yùn)動(dòng)：愛運(yùn)動(dòng)是好事，但體檢前劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血液、體液成分的改變，血糖、內(nèi)分泌激素都會(huì)相應(yīng)升高，影響體檢結(jié)果。因此，體檢的前兩天都不要做劇烈運(yùn)動(dòng)了，體檢當(dāng)天早晨也不要做晨跑之類的運(yùn)動(dòng)。

    5.情緒波動(dòng)不宜過大：情緒激動(dòng)容易造成神經(jīng)內(nèi)分泌功能失衡，進(jìn)而影響到體檢結(jié)果，例如乳糖、血糖、血壓都可能受到影響。在化驗(yàn)前保持穩(wěn)定的心情，不要來回走動(dòng)，也不用太緊張。

    6.部分藥物需要在體檢前停用：為了保證準(zhǔn)確的體檢結(jié)果，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下停用某些對(duì)檢驗(yàn)結(jié)果有影響的藥物，比如抗菌藥物、利尿藥物、抗癌藥物、激素類藥物、鎮(zhèn)痛消炎類藥物等。

    7.女性需要避開月經(jīng)期：女性體檢前要注意的就是避開生理期，建議在經(jīng)期結(jié)束5-7天后再去做體檢，這樣檢查結(jié)果比較準(zhǔn)確喲。

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