如今，隨著人們健康意識的覺醒，越來越多人認識到了體檢的重要性，定期體檢成為很多人的標配。然而有一些錯誤的認知和實踐，總是讓體檢打了個折扣，快快看看這四大體檢誤區(qū)，你中了幾個？

體檢誤區(qū)一：體檢套餐內(nèi)容越多越好

“既然體檢這么重要，那就盡量多查，最好從頭到腳都查一遍?！焙芏嗳吮е@樣的想法選擇體檢套餐，同等價位的選項選多的，預(yù)算充足就全都選，認為這樣最劃算。

但其實，體檢沒有劃不劃算，只有適不適合。在醫(yī)生看來，體檢項目的選擇，應(yīng)該基于“循證醫(yī)學(xué)”的原則。

什么是“循證醫(yī)學(xué)”呢？循證醫(yī)學(xué)的核心思想是在醫(yī)療決策中將臨床證據(jù)、個人經(jīng)驗與患者的實際狀況和醫(yī)院三姐相結(jié)合。

舉個例子，某企業(yè)HR定制公司高管體檢套餐，要求是女性高管每年都要做一次乳腺鉬靶和乳腺超聲。這樣的要求是否科學(xué)呢？

根據(jù)2019年《中國乳腺癌篩查指南》建議：一般風(fēng)險女性，推薦每2年進行1次乳腺X線篩查；對于有乳腺癌家族史且自身攜帶有乳腺癌致病性遺傳突變的高風(fēng)險女性，推薦每年進行1次乳腺磁共振檢查。

因此，體檢套餐的內(nèi)容并非越全面越好，而是應(yīng)該根據(jù)個人的實際情況做選擇。

體檢誤區(qū)二：因為害怕疼痛選擇更舒服的檢查項目

在單位體檢的時候，有的人因為怕羞或怕疼，會放棄一些項目，或者選擇更為舒服的檢查項目，這些都是不可取的。

比如胃腸道腫瘤是少數(shù)能通過胃腸鏡檢查發(fā)現(xiàn)的惡性腫瘤之一。但一般人們對胃腸鏡都比較抵觸，有恐懼心理。因此便退而求其次，選擇使用膠囊內(nèi)鏡來替代常規(guī)內(nèi)鏡。

然而，膠囊內(nèi)鏡主要用于小腸的病變。可小腸里面的腫瘤只占所有消化道腫瘤中不到1%，最常見的腫瘤是食管癌、胃癌、結(jié)直腸癌。這些只有通過胃腸鏡下活檢才是診斷金標準。就算膠囊內(nèi)鏡發(fā)現(xiàn)有問題，最后還是要做普通胃腸鏡來做活檢。

體檢誤區(qū)三：只檢不管

體檢只是健康管理的開始。我們應(yīng)當(dāng)建立的是健康管理的意識，而不單單是體檢的意識。在體檢之后，專業(yè)的醫(yī)生會對健康信息進行評估，制定干預(yù)方案，這才是體檢真正的價值所在。

比如，體檢報告中顯示體重超標。那就需要我們更多地從生活方式上改變，控制飲食攝入量，改變飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)飲食。

再比如，體檢報告中顯示血糖偏高。如果沒有達到糖尿病的指標，不建議服藥，所以血糖高主要是要減少飲食里面升糖的食物。并且要注意適當(dāng)運動，運動不僅可以消耗糖，還可以增加肌肉，而肌肉可以增加胰島素的功效。通過日常生活習(xí)慣的改變，來達到一個更健康的狀態(tài)。

體檢誤區(qū)四：體檢報告隨手扔

體檢報告是一份非常重要的健康數(shù)據(jù)信息，至少要保留近三年的體檢報告，一旦身體出現(xiàn)問題，它們就是醫(yī)生判斷病癥的有力佐證。

湖北省中山醫(yī)院體檢科主任夏燕妮指出，保存好體檢報告非常重要?！安簧偃酥皇前洋w檢理解為一種單位福利，沒有意識到它與自己的健康關(guān)聯(lián)緊密?！彼龔娬{(diào)，“一方面，體檢報告可以方便大家對健康狀況進行前后對比，比如去年都挺好，但今年出現(xiàn)了一些問題，這對于了解自己的身體變化來說就是一個很好的參照；另一方面，如果已經(jīng)存在健康問題，就更應(yīng)該保留好檢查報告，因為它能對病情的變化，進展速度提供參考。”

人的身體健康是一個不斷變化的過程，某一年的體檢數(shù)據(jù)或許還可以，但幾年的數(shù)據(jù)放在一起，可能體現(xiàn)身體持續(xù)發(fā)生的一些變化，發(fā)現(xiàn)一些潛藏的疾病風(fēng)險。

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