無論是合租房還是集體宿舍,都是封閉的空間,有些住處人群還相對密集。為了自己和他人的健康,在入住前與負責(zé)人(如房東、居委會工作人員、宿舍管理人員等)聯(lián)系,如實告知自己的健康狀況,例如,有無發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難,有無疫區(qū)接觸及旅行史等,也需要了解一下同住其他人的上述情況。在確認自己和同住者健康狀況良好、并且沒有密切接觸過新型冠狀病毒感染或疑似患者后,再入住。
另外,疫情期間,一般要請負責(zé)人與所在小區(qū)等聯(lián)系,獲取入門證、通行證等后,才能辦理入住。
入住后,個人要注意哪些防護措施?
戴口罩,相互保持距離
如條件允許,應(yīng)一人一室。如條件不允許,至少每人一張床,盡可能保持1米以上的距離。疫情期間,不要帶他人返回住所,以保障自己和同住人員的健康。
衛(wèi)生間、廚房、客廳等共用空間,建議持續(xù)開窗,保持通風(fēng)。在進入共用空間前,戴好醫(yī)用外科口罩,并盡量與同住者保持1米以上的社交距離。請注意,非醫(yī)務(wù)人員沒有必要佩戴醫(yī)用防護口罩(如N95口罩),此類口罩會增加呼吸阻力,造成不適,防護力也遠超日常生活所需。
當然,如果同住者共同居住超過了14天的潛伏期,并且各自也沒有出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等可疑癥狀,是可以不再佩戴口罩的,但建議還是盡量保持一定距離。
勤洗手,勿亂摸
勤洗手、保持手衛(wèi)生也是重要的防護措施。在飯前、便后、戴口罩前、摘口罩后、觸摸公用物品表面后、咳嗽及打噴嚏后、與他人發(fā)生身體直接接觸后、觸摸眼鼻口前,均要用肥皂或洗手液認真洗手至少20秒,流水沖洗。沒有條件時,可使用含酒精的免洗洗手液替代。
盡量少觸摸公用物品,例如門把手、電燈開關(guān)、微波爐按鈕、電話鍵盤等??梢詼蕚湟恢]有筆芯的帶蓋圓珠筆,去蓋后幫助按壓相關(guān)按鍵,按完后蓋上筆蓋。
咳嗽、噴嚏要遮擋
在咳嗽及打噴嚏時,用紙巾完全遮住口鼻,然后把污染的紙巾扔到有蓋的垃圾桶。來不及用紙巾時,彎曲手肘遮住口鼻。處理完畢后及時洗手。
外出回來后,物品要處理
在外出回來后,將外衣脫下,放在約定好的“緩沖區(qū)”如玄關(guān)處,以免將可能落在衣服上的病毒帶回室內(nèi)。隨后,洗手,摘口罩,再洗手,并對個人物品如手機、鑰匙等進行消毒。
室內(nèi)清潔消毒怎么做?
做好公共區(qū)域和個人環(huán)境的衛(wèi)生工作,保持環(huán)境整潔。同住者可以擬定執(zhí)勤表格,在做好常規(guī)清潔工作的前提下,共同實施消毒措施。
除廚房、衛(wèi)生間等公共空間要持續(xù)保持通風(fēng)外,其他區(qū)域應(yīng)每天打開門窗通風(fēng)換氣2~3次,每次不少于30分鐘。由于中央空調(diào)可能使各房間的空氣流動,散播病毒,盡可能避免使用。如需使用,在開啟前要咨詢專業(yè)人士,對通風(fēng)系統(tǒng)進行定期清洗、消毒后開啟[2]。如使用分體式空調(diào),應(yīng)定期清洗過濾網(wǎng)。
由于人員密集,建議每天對地面、桌面、家具、鞋底等物體表面,用濃度為250毫克/升的含氯消毒液進行擦拭或噴灑消毒,30分鐘后用清水擦拭干凈,擦拭后注意通風(fēng),以免揮發(fā)的消毒液刺激呼吸道。馬桶可用有效氯含量為500毫克/升的含氯消毒液擦拭消毒,30分鐘后,清水擦拭干凈。對于手機、電腦等不耐腐蝕的表面,可采用75%酒精棉片擦拭。
衣食住行等生活細節(jié),怎么處理?
共用洗衣機會傳播病毒嗎?
理論上,新型冠狀病毒無法脫離活細胞(如人體)生活很久,所以共用洗衣機洗衣物時,不必擔(dān)心傳播病毒的風(fēng)險。新型冠狀病毒在56度下30分鐘就可以被殺滅[4]。安全起見,如果洗衣機有熱水洗滌功能,可以用60~90度水和普通家用洗衣液清洗。如果有,可以使用洗衣機的烘干功能。衣物在室外充分晾干,通風(fēng)環(huán)境下,即使有病毒,含量也可以低到忽略不計,很難沾染在衣物上并傳播。
可以與同住者一起進餐嗎?
如果條件允許,盡量單獨在自己房間進餐。條件不允許時,也應(yīng)分時段分開進餐,降低多人同時摘下口罩傳播病毒的風(fēng)險。雖然目前尚無新型冠狀病毒通過消化道傳播的證據(jù),但多人共同生活時,仍建議采取分餐制,并且,餐具以及毛巾、牙刷等個人物品要分開,以免互相傳播病毒。
使用廁所有哪些注意事項?
吸取2003年SARS在香港淘大花園通過無水下水道傳播爆發(fā)[5]的教訓(xùn),注意在不使用廁所時,始終保持馬桶蓋蓋上,使用完廁所后先蓋馬桶蓋再沖水,以防止糞便中可能存在的病毒擴散。如廁后務(wù)必洗手。
注意觀察地漏等有無滲水。另外,每隔數(shù)日往不使用的地漏中倒一盆水,以保持地漏的密封性,防止返水。
喜歡將手機帶入廁所的人更需注意,勤對手機進行消毒,以免手機沾到廁所內(nèi)可能存在于物品表面的病毒。
與同住者一起看電視、打撲克會傳染嗎?
一起進行這些娛樂活動是存在感染新型冠狀病毒的風(fēng)險的。如果吸入感染者咳嗽或打噴嚏噴出的含病毒飛沫,或者接觸了對方摸過后沾有病毒的物品、再用手觸摸自己的口、鼻、眼等部位,是有可能感染新型冠狀病毒的。
所以,與同住者一起進行看電視、打撲克等娛樂活動時,盡量保持室內(nèi)通風(fēng),務(wù)必都佩戴口罩,并且保持至少1米的安全距離。此外,在進行娛樂活動前后都要洗手,期間避免用手摸眼、口、鼻等。如要咳嗽或打噴嚏,提前提醒他人,并且用紙巾遮蓋好口鼻;來不及時,用手肘遮擋口鼻。將用過的紙巾扔在密閉的垃圾桶后,充分洗手。
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