當你得知自己患上了結(jié)直腸癌時，也許只有震驚、害怕、迷茫這樣的詞語能夠描述你當時的心情了。接下來的問題就是：“我現(xiàn)在該怎么辦?”
　　你不需要同時處理所有的問題。一步一步來，這樣你在開始結(jié)直腸癌的治療和后續(xù)問題的解決上都會有更充分的準備。

以下是一些可以助你逐步適應目前狀況的正確方法。

　　決定好要告訴哪些人，以及說什么
　　把自己患癌的事告訴別人這件事上，并沒有所謂“合適的時間和方式”。你可能想要先告訴自己生命中最重要的人——配偶、家人或朋友，然后從他們開始再擴大到其他的朋友們。告訴他們你所患的癌癥類型、需要接受的治療以及后續(xù)要采取的策略。
　　你如果有孩子，那么應該告訴孩子多少信息取決于他們的年齡，以及你認為他們可以承受的程度。但一定要讓他們知道，他們不會從你這里“傳染上”這個病，你患病也不是因為他們做了什么不好的事情——這是孩子們普遍擔心的兩大問題。
　　你可能需要休假一段時間，以便接受治療，因此有必要讓你的老板或公司人力資源部的人知道你患病的事。你可能還需要將這件事告訴一些同事。
　　如果你不想將診斷結(jié)果告訴很多人，可以試試這種做法：選擇一兩位親近的人，讓他們幫你傳話，并解答其他人的疑問。

　　了解一些必要的醫(yī)學知識
　　如果你對結(jié)直腸癌的了解更多，那么你可能會感覺更能控制所發(fā)生的一切。可以先列一個問題清單，下次去醫(yī)生處就診時可以詢問他。
　　有一些患者權(quán)益團體，如結(jié)腸癌聯(lián)盟和抗結(jié)直腸癌組織，也會幫助患者渡過這種疾病所帶來的種種煎熬。他們有足夠的資源為你解釋你不理解的一切醫(yī)學術(shù)語，給你匹配臨床實驗;如果你在支付醫(yī)療費用方面需要幫助，他們也會幫你聯(lián)系資金來源。

　　為接受最好的治療作準備
　　為自己選擇主治醫(yī)生是一項重大決定?？梢哉埬愕某跫壷髦吾t(yī)生或其他自己信任的人幫你推介一些醫(yī)生?？催@些醫(yī)生具體在哪個醫(yī)院工作，以及你在那個醫(yī)院就醫(yī)是否可以享受醫(yī)療保險。
　　你可以嘗試親自見面，或通過電話與你最想選擇的主治醫(yī)生交談，以確保與他們相處時氛圍融洽。最為重要的是，你需要核實他們及其所在的醫(yī)院在治療自己所患的癌癥方面是否有經(jīng)驗。

　　向他人尋求幫助
　　在將自己患病的事告知家人和朋友后，很多人會問：“我可以做些什么來幫助你呢?”你的第一反應可能是回答：“不用了，謝謝。”
　　但是，在你和疾病作斗爭的過程中，他人的支持是很重要的。因此，無論是請求別人開車送自己去看醫(yī)生，還是請求別人幫助自己照看小孩，在必要的時候，千萬不要怕向別人尋求幫助。
　　患友互助支持小組是另一種不錯的選擇。你可以通過自己就診的醫(yī)院找到這樣的小組，從而聯(lián)系上其他的結(jié)直腸癌患者。
　　所有的互助支持小組都各有不同。你可能必須在嘗試與幾個小組接觸后，才會找到與自己合拍的那個。

　　為健康生活做點改變
　　對于結(jié)直腸癌患者而言，運動顯得更加重要。它能幫助你保持健康體重，這樣可以防止癌癥在將來的某個時間復發(fā)。同時，運動也是一種緩解壓力的好方式。
　　你可以向醫(yī)生咨詢適合自己的運動量和運動類型。很多人在一周的大部分時間中，會以 30 分鐘為運動目標。但是如果才剛剛開始運動，可以先嘗試一次運動 10~15 分鐘，再逐漸往上加量。
　　治療后，醫(yī)生可能會叮囑你在一段時間內(nèi)改變飲食，食用對結(jié)腸有利的食物。在這段時間內(nèi)，要多吃植物性食物，每天至少食用五份蔬果;減少紅肉的攝入;選擇全麥面包和糙米等全谷類食物，而不要選擇白面包和大米等精制食品;同時，要選擇低脂而非全脂乳制品。
　　如果你之前有吸煙，現(xiàn)在是時候戒掉了。吸煙的患者接受結(jié)直腸癌治療后的療效只有不吸煙患者的一半。如果在戒煙過程中需要幫助，可以咨詢醫(yī)生。

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