癌癥相關(guān)的疲勞是癌癥及其治療最常見的副作用之一。疲勞的確切原因尚不清楚，可能與疾病的進(jìn)展或治療有關(guān)。

結(jié)直腸癌患者可遵循以下建議，以緩解疲勞。

　　評估自己的精力水平。持續(xù)記錄一周日記，識別每天最疲憊或精力最旺盛的時間，并記錄可能導(dǎo)致疲勞的因素。
　　注意自己的疲勞跡象，如難以集中注意力、身體疼痛以及疲憊感。
　　通過一些措施來保存自己的精力：提前計劃并安排工作、安排休息、調(diào)整自己的節(jié)奏、使用正確的身體姿勢、確定優(yōu)先活動、將工作委托他人等。

　　保持良好的營養(yǎng)狀況?？勺稍儬I養(yǎng)師治療過程中如何健康飲食。

　　鍛煉。定期、適度的鍛煉可以減少疲勞感，有助于保持活力和精力。即使在癌癥治療期間，通常仍可繼續(xù)鍛煉。在提高活動量之前，應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。

　　通過調(diào)整期望值、練習(xí)放松技巧、參加轉(zhuǎn)移注意力的活動來緩解壓力。

　　與醫(yī)生討論和交流。雖然癌癥相關(guān)的疲勞很常見，并且通常被認(rèn)為是癌癥及其治療的副作用，你應(yīng)隨時告知醫(yī)生自身的擔(dān)憂。有時，疲勞可能是潛在病癥的線索;而其他時候，治療方法有助于控制某些導(dǎo)致疲勞的原因。最后，醫(yī)生可能還會根據(jù)你的具體狀況提出更針對性的建議，從而幫助你消除疲勞。

　　

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