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　　現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快工作、家事繁忙，特別是擁有家庭的職業(yè)女性，更是每天忙忙碌碌，不少人開始受到乳腺癌青睞。如何才能遠(yuǎn)離乳腺癌“騷擾”呢？

1.愉快的心情、心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。

　　2.妊娠哺乳妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。女孩子胸部的發(fā)育是從青春期開始。中醫(yī)師表示，青春期是影響女性胸部大小最重要的黃金時(shí)期，在這此期間，若胸部發(fā)育過于緩慢。

　　3.健康的飲食遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制?dòng)物蛋白攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍ｋS著人們防癌意識(shí)的加強(qiáng)，很多婦女開始對(duì)自己乳房疼痛這一常見癥狀更加敏感。其實(shí)，大多數(shù)的乳房疼痛癥狀與乳腺癌并沒有關(guān)系。

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