改用能降低血壓和動(dòng)脈粥樣硬化的飲食，可能有助于預(yù)防動(dòng)脈瘤的發(fā)展。了解你是否在動(dòng)脈瘤的危險(xiǎn)期，并采用適當(dāng)?shù)拇胧┓乐箘?dòng)脈瘤形成。特別是如果你有中風(fēng)或心臟病家族史。改變你的飲食習(xí)慣和生活方式，以改善你的總體健康狀態(tài)。有規(guī)律的鍛煉，注意你的飲食，如果吸煙請(qǐng)戒掉。

預(yù)防動(dòng)脈瘤應(yīng)該怎么做?

一級(jí)預(yù)防

指促進(jìn)健康及減少危險(xiǎn)因素，這種第一道防線的作用是促進(jìn)一般人群的健康生活方式，減少接觸環(huán)境中的有害因素，以此來完全避免癌癥的發(fā)生，據(jù)目前所知，除了要防止空氣，飲水，食物和工作場(chǎng)所的致癌劑和可疑致癌劑外，改變生活方式中的吸煙，飲酒以及其他不良習(xí)慣等都是一級(jí)預(yù)防的內(nèi)容。

預(yù)防措施

在平時(shí)生活中應(yīng)該吃一些豆制品，不要吃一些高脂、高糖、高鹽的飲食。人要特別的平和，不要?jiǎng)硬粍?dòng)發(fā)脾氣，越發(fā)脾氣的人，就會(huì)越容易得心血管疾病。要有良好的心態(tài)，平和的，很多人就是把什么東西看的很淡。

另外多吃水果，少吃鹽。比如富含維生素的蔬菜、水果，多吃一點(diǎn)魚，魚是可以有助于松弛動(dòng)脈或者稀釋血液，多吃一點(diǎn)這個(gè)是可以的。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，吸煙和喝酒對(duì)主動(dòng)脈瘤有激發(fā)作用，紅酒我們提倡一天喝一杯，多了就起反作用了。

動(dòng)脈粥樣硬化的預(yù)防

注意動(dòng)脈粥樣硬化的預(yù)防，防止感染性疾病對(duì)血管的損害，加強(qiáng)顱腦外傷時(shí)血管損傷的救治。

1、從兒童時(shí)期就養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：飲食均衡，不挑食、不偏食，每天食多種蔬菜、水果，最好達(dá)6種以上。這樣可以預(yù)防腦血管病變，延年益壽。

2、加強(qiáng)自身修養(yǎng)：遇事冷靜、不急躁、少發(fā)脾氣，減少腎上腺素色額外分泌，減少或延緩高血壓、動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

3、對(duì)于已有動(dòng)脈瘤潛在疾病的患者，如何注意避免誘發(fā)因素十分必要。

4、保持大小便通暢、及時(shí)治愈咳嗽、避免情緒激動(dòng)，減少對(duì)顱內(nèi)壓的影響，避免動(dòng)脈瘤破裂出血的發(fā)生。

5、改用能降低血壓和動(dòng)脈粥樣硬化的飲食，可能有助于預(yù)防動(dòng)脈瘤的發(fā)展。

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