這個有一個誤區(qū)在里面，就是頸椎牽引，建議由專業(yè)的醫(yī)院和專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下來做，如果在沒有頸椎病的時候，是不需要任何牽引的，牽引倒會加重您的頸椎病。如果沒有癥狀的時候，不要用牽引，如果有癥狀的時候，牽引也不是說一牽就牽很長時間，不要這樣，牽引、理療、按摩，所有的這些保守治療的方法，一定要在專業(yè)的脊柱外科醫(yī)生指導(dǎo)下來做。

比如說牽引，在有神經(jīng)癥狀的時候，能夠讓局部的炎癥消退，能夠穩(wěn)定脊柱，能夠讓這個癥狀緩解，這是牽引的作用，而且牽引的力量不能太大，牽引力量太了以后，倒可能會加重你的神經(jīng)癥狀，尤其是引起脖子疼，很多病人牽引完以后，脖子疼痛會加重，可能是力量太大了，牽引力量太大。

所以說對于家庭用的這些牽引設(shè)備，我不太推薦，我不太推薦家庭自己使用牽引設(shè)備，我建議還是要到醫(yī)院里，到社區(qū)，到專業(yè)的醫(yī)生那里，有癥狀的時候可以做牽引，沒有癥狀的時候，不要做牽引。

按摩，我要說一個按摩，頸椎的按摩，在有癥狀的時候，千萬不要去按摩，頸部的按摩，是要使頸部的活動度增大，而在有癥狀的時候，頸部的按摩很有可能加重神經(jīng)根的卡壓，加重椎間盤的突出，和加重神經(jīng)癥狀，所以在有癥狀的頸椎病的時候，建議不要去按摩。

按摩只是說在沒有癥狀的時候，頸部有一點酸痛，肌肉酸痛的時候，可以做按摩，這個沒有任何神經(jīng)癥狀，只是肌肉的酸痛的時候，可以做按摩，能夠讓肌肉得到放松，能夠讓肌肉的炎癥消退，這是可以的，但是有神經(jīng)癥狀的時候，按摩會加重神經(jīng)癥狀，不能去按摩，有些人是有按壞，個別人是會有按壞的時候。

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