其實就是說在生活當(dāng)中，門診過程當(dāng)中，也有好多媽媽會跟我們說，我每天曬太陽，我是不是就不需要補鈣了，其實這也是一個誤區(qū)，就是我曬太陽，實際上是通過陽光的照射，照射到孩子皮膚說，他可以自體轉(zhuǎn)化維生素D，但是并不能夠達到補鈣的效果。

所以就是說即便你夏天，或者春秋天，戶外活動比較多，你曬太陽的話，那如果說醫(yī)生認為這個孩子補鈣的話，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下，要補充適合的鈣的劑量，現(xiàn)在就是說夏天，太陽比較強烈，紫外線比較強烈，其實我們現(xiàn)在帶孩子戶外活動也不是特別多，冬天戶外活動也特別少，只是春天和秋天，可能戶外活動相對多一點。

那如果說春天、秋天，或者說夏天，我們帶孩子戶外活動相對比較多的話，我們也可以根據(jù)我們在戶外活動時間的長短，活動的長度，然后適當(dāng)減少維生素D攝入的劑量，那一般來說，比如說我每天戶外活動有陽光，陽光比較充足的話，如果能累積，每天累積2個小時以上的話，其實基本上能夠滿足這個孩子生理上對維生素D的需要，那么這種情況下，那我就可以比如說我隔日服一次維生素D制劑就可以了。

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