夏季，在有空調(diào)的房間里工作、學習、聊天，是一件十分愜意的事情，但在使用空調(diào)的背后，隱藏著殺機，稍不注意，就能惹病上身。什么病，空調(diào)病！

國康家庭醫(yī)生特別制作空調(diào)病健康周刊，助您健康過夏日，空調(diào)病不會來！

一、認識空調(diào)?。?/strong>

空調(diào)機在給人們帶來了歡樂和清涼的同時，也帶來了讓人困擾的空調(diào)病。有人說自己有“空調(diào)病”，其實是誤解?！翱照{(diào)病”，并不是指自己對空調(diào)吃不消，會讓身體產(chǎn)生病狀反應(yīng)，而是指過長時間吹空調(diào)造成的身體機能衰退。

長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學習的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

二、空調(diào)病元兇

夏日，人們喜歡把空調(diào)溫度開得很低。過冷的刺激，使人體皮膚溫度出現(xiàn)差別，即四肢的溫度低于軀干的溫度，手足降溫，人體調(diào)節(jié)溫度的能力對此無能為力，從而出現(xiàn)諸多相應(yīng)癥狀。

此外，門窗密閉，缺少新鮮空氣；

空調(diào)房內(nèi)、外氣溫相差過大；

以及空調(diào)過濾器雖能排除大部分灰塵，卻無法排除微生物，致病菌容易在空調(diào)房內(nèi)寄宿、生長繁殖……

這些都是致病的原因。

三、空調(diào)病危害一一數(shù)

 頭暈乏力

原因：在密閉的空調(diào)房中，人們呼出的二氧化碳不能及時排出室外，而對人們有益的陰離子密度會降低，人體因缺氧而致頭暈乏力。

對策：定期打開門通氣，安裝負離子發(fā)生器，保持室內(nèi)空氣的新鮮。

腰酸背痛

原因：夏天衣著非常單薄，脖子、腿等關(guān)節(jié)部位完全暴露在空調(diào)下，非常容易受涼。日積月累，遇到潮濕就會感到肌肉酸痛。

對策：用艾條對肚臍和足三里實施艾灸。

頸椎病

原因：長期在空調(diào)房易致汗腺關(guān)閉，影響正常代謝；長時間不動又造成頸部運動平衡失調(diào)，使頸肌受累而致頸椎病。

對策：避免空調(diào)直吹頸部，呆在空調(diào)房內(nèi)不要過久。

肩周炎

原因：夏季，肩膀常常裸露在外，加上冷氣長時間的吹拂，極易受到風寒濕邪侵襲，導(dǎo)致血脈筋肉不通暢而誘發(fā)肩周炎。

對策：可準備一件衣服使肩周部免受風吹，睡覺時別肩部露出。

月經(jīng)紊亂

原因：室內(nèi)溫度長時間過低易致血液循環(huán)不良，引起腹痛和痛經(jīng)，還可影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙而致月經(jīng)失調(diào)。

對策：人體最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子。

低溫癥

原因：幼童身體散熱較快，空調(diào)房內(nèi)若不能保證熱量供應(yīng)，就會出現(xiàn)低體溫，腦部新陳代謝減慢，導(dǎo)致暈眩、反應(yīng)呆滯甚至死亡。

對策：將室溫設(shè)定于25℃～27℃，適當增添衣物，睡眠時蓋毛巾被，此原則成人也同樣適用。

面癱

原因：空調(diào)的低溫會干擾體表微循環(huán)，使面部神經(jīng)血管痙攣，神經(jīng)組織缺血水腫受壓迫，肌肉癱瘓而致口眼歪斜。

對策：不要讓風直吹頭面部，并通過散步、跳舞等活動增強體質(zhì)。

軍團病

原因：軍團病是由軍團桿菌引起的以肺炎為主的急性感染性疾病，而空調(diào)的水溫很適宜軍團菌繁殖，造成空氣污染而致病。

對策：定期對空調(diào)進行清洗消毒，并注意室內(nèi)的通風換氣。

四、巧用生姜對付空調(diào)病

中醫(yī)學認為，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯，可有效防治空調(diào)病。

紅糖姜湯水防感冒

經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯（加點鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。

熱姜湯緩解腰背痛

在空調(diào)房里待久了，肩膀和腰背易遭受風寒濕等病邪的侵襲，特別是老人容易引發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。