深圳
家庭醫(yī)生之少食多餐真的合理嗎?
家庭醫(yī)生談餐飲:
很多人認為少吃多餐有利于保養(yǎng)腸胃，也有利于減肥，但這個對于特別人群來說正確，對于大部分人來說，并不合理。
對于脾胃虛弱的人，脾胃需要得到休息和養(yǎng)護，這時可以少吃(一碗小米粥)，但不要多餐(一日2餐即可)，多餐反而使脾胃沒有休息的時間。生病時，脾胃功能受影響，可以喝稀粥，而不是營養(yǎng)豐富的魚肉，后者可以等痊愈后再食用。
今天是勞動節(jié)，國康家庭醫(yī)生祝所有人節(jié)日快樂!
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