家庭醫(yī)生：咖啡雖苦，但其香氣多人喜歡?，F(xiàn)下的大部分人群喜歡上喝咖啡，為了提神會喝，交際會友也喝，一人獨處時也喝…… 咖啡的味道和提神功能都是喜歡咖啡的人士所鐘愛的，也有人認(rèn)為咖啡有助于減肥、美顏才喝上的。雖然咖啡好處多，但并非人人都適合，喝咖啡要因人而異、適度飲用。

亞健康狀態(tài)下過量喝咖啡易致心悸：

咖啡中含有興奮中樞神經(jīng)的咖啡因，正常健康人群喝上一兩杯黑咖啡（不加糖不加奶）對身體不會造成問題。如果是處于亞健康狀態(tài)，且工作過于繁忙、壓力大、高度緊張、熬夜。此時，為了能有最佳的狀態(tài)投入工作，喝大量咖啡幫助提神，咖啡因在身體聚集過多，就會出現(xiàn)咖啡因的不良反應(yīng)，

如心慌、頭昏、惡心、手腳無力、心神恍惚?？Х纫虻木奂股眢w長期過于興奮，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大，心率加速，甚至造成心律失常、心悸。

心腦血管患者及老年人不建議喝咖啡：

過量喝咖啡，有些人會面部潮紅、心跳加速，神經(jīng)系統(tǒng)不斷被刺激，如高血壓、早搏、心律失常、心功能不全、嚴(yán)重冠心病等心腦血管疾病患者，胃病、消化道潰瘍患者等都不建議喝咖啡，最好禁喝。

喝咖啡上癮，該怎么辦？

部分上班族對咖啡愛不釋手，每天必喝。經(jīng)常熬夜加班，喝咖啡除了提神，還喜歡它的味道。已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)及需要熬夜的人群，要喝咖啡，建議每次喝少量。

注意：因為喝咖啡出現(xiàn)不良反應(yīng)，可以喝白開水，稀釋體內(nèi)咖啡因，幫助通過腎臟排出體外。有心臟病史人群，需要提神，可以喝濃度適中的茶更適宜。

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