孕期從什么時(shí)間開始補(bǔ)充葉酸?

我國營養(yǎng)協(xié)會(huì)建議：孕前3個(gè)月即開始需要補(bǔ)充葉酸，保證體內(nèi)的葉酸水平維持在一定的含量，為懷孕時(shí)胎兒需要的葉酸做貯備，這樣寶寶在孕早期可以在一個(gè)葉酸量充足的環(huán)境中長大。有研究表明，由于早上是吸收營養(yǎng)的最佳階段，建議早飯后30分鐘到1個(gè)小時(shí)內(nèi)補(bǔ)充葉酸，同時(shí)注意多喝水及休息，且避免與維生素C、維生素B2、B6一起服用，如果必須服用，最好間隔30分鐘。

本文地址：http://www.smbdirectory.cn/jiankangyoubaodian/934.html