每十個中國人中就有一個糖尿??！

每兩個成年人中就有一個屬于2型糖尿病前期??！

偶買噶!

為什么糖尿病那么偏愛中國人??！

今天小編就來告訴大家答案?。?！

據(jù)相關(guān)報道我國糖尿病患病率為11.6%，相當(dāng)于每10人當(dāng)中就有1人患病。

觀察30年來中國糖尿病的患病率變化，會發(fā)現(xiàn)這條上升的曲線宛如一只慢牛股的股價K線圖，最近幾年，這條曲線甚至有加速上揚(yáng)的態(tài)勢。1980年全國14省市30萬人的流行病學(xué)資料顯示，當(dāng)時糖尿病的患病率為0.67%。2010年，針對中國18歲以上人群糖尿病患病情況，國家疾控中心與中華醫(yī)學(xué)會聯(lián)合主持開展了一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)身染這種疾病的人已然過億，同時中國也成為世界上糖尿病患者最多的國家。

△30多年來中國糖尿病患病率走勢

糖尿病對于健康的影響

2017年1月17日發(fā)表于《美國醫(yī)學(xué)會雜志》（JAMA）上的CKB糖尿病研究，主要就是為了繪制中國糖尿病死亡圖譜，回答這種疾病對中國城鄉(xiāng)居民的死亡率究竟“貢獻(xiàn)”幾何。

這個發(fā)表于JAMA的糖尿病研究是CKB系列研究的一部分。納入研究的這51萬名受試者于2004—2008年間招募完成，男女各半，年齡介于30—79歲，分別來自中國的5個城市和5個鄉(xiāng)村，隨訪時間截止到2014年1月。

研究者發(fā)現(xiàn)，糖尿病會不同程度地推高缺血性心臟病、卒中、慢性腎病、慢性肝病、感染，以及肝癌、胰腺癌、乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌等各類疾病的死亡風(fēng)險。這其中，糖尿病對慢性腎病的影響尤其突出，中國農(nóng)村糖尿病患者因慢性腎病死亡的風(fēng)險會大幅增加17.7倍，城市患者風(fēng)險增加5.8倍。

在中國，一半以上的中國人現(xiàn)在都患有前期糖尿病也就是說：每2個中國人就有1個處在糖尿病前期。更為可怕的是中國有大量未診斷的糖尿病患者。這些患者根本不知道自己患了糖尿病。

糖尿病主要有兩種：1型糖尿病和2型糖尿病。

1型糖尿?。菏怯捎谌梭w自身的免疫細(xì)胞攻擊胰島β細(xì)胞（這是人類唯一合成胰島素的細(xì)胞）導(dǎo)致的。1型糖尿病一般會在年輕時發(fā)病，易發(fā)生酮癥酸中毒，這類糖尿病人主要死因是腎病。

2型糖尿病：胰島素還分泌還在工作，但是肌肉、肝臟這些需要大量利用葡萄糖的細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)，卻下降了。

在中國，2型糖尿病占了多數(shù)，這類糖尿病患者死亡原因，主要是合并心腦血管病。因此，2型糖尿病患者不僅要治療糖尿病，還要防止高血壓和腦卒中等情況。

不同于1型糖尿病，大多在25歲以前發(fā)病并且伴有酮癥酸中毒（胰島素水平低導(dǎo)致代謝紊亂，使得血液中血酮含量升高導(dǎo)致中毒），2型糖尿病的癥狀很不典型。

最初的癥狀雖然種類很多，但是起病緩慢，癥狀較輕，起初的胰島素水平也沒有太大影響，因此大多是有了并發(fā)癥之后才進(jìn)行診斷或者體檢發(fā)現(xiàn)。

可是，中國的民眾定期體檢比例極低，根據(jù)中國疾控中心2018年所做的分析，中國15歲以上人群從未體檢過的比例高達(dá)64.22%。

雖說，目前沒有一個國家能夠?qū)崿F(xiàn)百分百的糖尿病診斷率。即使在發(fā)達(dá)國家，也有37.3%的糖尿病患者未得到確診?？墒侵袊@一比例達(dá)到了53.6%，也就是說世界上越是糖尿病大國，未確診糖尿病患者人數(shù)就越多。

糖尿病越早發(fā)現(xiàn)治療費(fèi)用越低，拖得越久，將會是一筆普通家庭難以承擔(dān)的費(fèi)用。

首先，中國人口老齡化趨勢加重，自然增加了患病率。

其次，隨著科技的發(fā)展、經(jīng)濟(jì)的提升，帶給中國人的不但是飲食結(jié)構(gòu)的改變，也是出行方式的改變。中國人無論男女老幼都普遍開始享受家庭小汽車帶來的舒適和便捷，不知不覺間，就給人體帶來了改變。最為明顯的變化就是中國人越來越胖了。1991年到2011年BMI從21.7kg/m2增長到23.5kg/m2，而中國人相比于歐美白種人更容易發(fā)生腹型肥胖。

腹型肥胖和2型糖尿病的關(guān)系更密切，其中脂肪組織和內(nèi)臟沉積脂肪的脂毒性在其中推波助瀾。此外，根據(jù)現(xiàn)有的資料，在相同的高BMI數(shù)值下，中國人的糖尿病患病率比美國更高，表明肥胖對于中國人來說是更高的糖尿病風(fēng)險因素。

最后，再加上中國人平均體力活動水平過低，飲食上又以精制谷物為主，很快導(dǎo)致中國人的2型糖尿病發(fā)病率瘋狂升高，并接近歐美。

目前最好的預(yù)防方法，就是定期體檢按時進(jìn)行糖尿病的早期篩查。很多年輕人體檢的時候發(fā)現(xiàn)血糖高，血糖高就是糖尿病嗎？我們先看一些基礎(chǔ)的數(shù)值。

空腹血糖≥8mmol/L或餐后2小時血糖≥11.18mmol/L為糖尿病。

空腹血糖在6.1～7.8mmol/L為空腹血糖受損（IFG）；

餐后2小時血糖在7.8～11.18mmol/L為餐后血糖受損（IGT）。

IFG和IGT是介于正常人和糖尿病人的中間過渡階段的“高血糖”，這種人是糖尿病的高危人群。

診斷是否患有糖尿病不能單憑空腹血糖的檢查結(jié)果，很多患者堅信自己沒有糖尿病，甚至拒絕做有關(guān)糖尿病的進(jìn)一步檢查，就是因?yàn)閱挝惑w檢的空腹血糖正常。

但這時患者在介于正常人和糖尿病患者的中間過渡階段的“高血糖”階段，如不進(jìn)行不良生活方式的改善如最常見的“腹型肥胖”和“多吃少動”，就容易發(fā)展為糖尿病呦~

一點(diǎn)可能會有用的小建議

多吃食物，少吃食品——與其灌一瓶甜味飲料，不如直接喝白開水。與其喝鮮榨果汁，不如直接啃水果。

每周至少有一天少吃人工甜食——不論是糖、鹽還是其他，人工食品帶來過度的味覺快感正在一點(diǎn)點(diǎn)腐蝕和人體天然的感官和機(jī)能。剛開始少吃可能會很艱難，但過一段時間會發(fā)現(xiàn)，新鮮的食材又重新煥發(fā)出濃郁的美味。

不要談糖色變——即使是健康專家，也會吃糕點(diǎn)和巧克力。正常的人體需要攝入糖分作為能量來源，饞嘴時也無需過分克制，但一定要適量。

食品不分好壞，關(guān)鍵在于如何搭配和適量食用。真正快樂的人，不會把時間浪費(fèi)在計算熱量和擔(dān)憂體重上。從容享受糖的美味，也學(xué)會明智地適可而止。