內(nèi)臟脂肪面積或內(nèi)臟脂肪指數(shù)是身體成分分析儀的測試指標之一，是評價是否屬于隱性肥胖的重要指標。
　　內(nèi)臟脂肪和皮下脂肪存在并發(fā)的關(guān)系，內(nèi)臟脂肪很容易引發(fā)皮下脂肪增多，這就是為什么很多肥胖人群通過減肥藥劑等多種形式進行減肥，最后很容易反彈的根本原因，內(nèi)臟脂肪不減，只減皮下脂肪相當于治標不治本，也是不健康的減肥方式。

內(nèi)臟脂肪過多是身體代謝紊亂的表現(xiàn)，長期內(nèi)臟脂肪會導(dǎo)致高血脂、心腦血管疾病、身體器官機能下降等并發(fā)癥，現(xiàn)代社會很多內(nèi)臟脂肪多的人表面看起來可能是體型肥胖，但也很有可能是體型偏瘦，特別是上班族和中老年，很多都需要給自己的內(nèi)臟脂肪“減減肥”！

　　哪些習慣導(dǎo)致內(nèi)臟肥胖？
　　內(nèi)臟脂肪的形成，與我們的生活習慣有著密不可分的聯(lián)系。忙碌的日常生活，在你的盡情揮霍下，內(nèi)臟脂肪就這樣被“煉”成了！
　　忽略早餐：為了讓自己多睡一會兒，很多女性犧牲了早餐時間，穿好衣服、化好妝直接出門。此時，腹腔處在無水、無營養(yǎng)狀態(tài)下，為囤積內(nèi)臟脂肪提供足夠空間。
　　錯過排便時間：到了公司，晨會開始，朦朧的便意被你克制，內(nèi)臟脂肪也就錯失了一個最佳的被排泄時機，乖乖地囤積在腹腔等待機會！
　　工作無暇喝水：工作一忙起來，連喝水都無暇顧及，而沒有水做動力，內(nèi)臟脂肪是沒有“勇氣”自我燃燒，找機會排出體外的，當然越來越多了！
　　午餐營養(yǎng)俱全：這自然沒錯，但是很多白領(lǐng)因為早餐空缺的緣故，中午會吃很多東西，以滿足身體需求，這樣一來，消化系統(tǒng)疲憊不堪，脂肪停留于腹腔，內(nèi)臟脂肪就這樣形成了！
　　高熱量的下午茶：下午3點左右，一般是白領(lǐng)們的加餐時間，慕斯、乳酪、巧克力應(yīng)有盡有，但是你卻忘記了，午餐后沒有任何運動，身體內(nèi)的毒素還在體內(nèi)“休息”，再補充高熱量的美食，天啊，后果不堪設(shè)想！

加班成為常態(tài)，宵夜在所難免：唉，上一輪脂肪還沒有排出，新的脂肪又進來了，看來腹腔真夠忙碌的！

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