我們很多的女性朋友，現(xiàn)在也非常重視更年期的問題，她們說我怎么知道更年期要發(fā)生，怎么預(yù)測(cè)呢？我說這個(gè)也是個(gè)非常重要的問題，對(duì)女性來說，我們首先關(guān)注的就是月經(jīng)的改變。

說到月經(jīng)的改變，我們首先要知道什么是正常的月經(jīng)。一個(gè)正常的月經(jīng)周期，是指從上一次月經(jīng)的第一天，到下一次月經(jīng)的第一天，這叫一個(gè)周期，這個(gè)周期正常是21到35天。

如果周期延長(zhǎng)或者是縮短，這個(gè)就是月經(jīng)周期開始改變了，如果短于21天，我們叫月經(jīng)的頻發(fā)，如果是長(zhǎng)于35天，叫月經(jīng)稀發(fā)，不管是頻發(fā)還是稀發(fā)，都表示月經(jīng)開始改變了。

當(dāng)然也可以從月經(jīng)的量上來判斷，有些病人她的月經(jīng)量變得越來越多，有些變得越來越少，多少怎么判斷呢？就是一次來月經(jīng)，它的經(jīng)血量如果超過了80毫升，我們叫月經(jīng)過多，我說到這兒可能你要問，80毫升我怎么量？確實(shí)很難量，我們只有做科研的時(shí)候才能去量這些，收集衛(wèi)生巾進(jìn)行準(zhǔn)確的測(cè)定才能夠知道，到底這一次失血有多少？

平時(shí)估計(jì)我們教大家一個(gè)簡(jiǎn)便的方法，估計(jì)一下濕透的衛(wèi)生巾?xiàng)l數(shù)，做過手術(shù)的人都知道，如果血液濕透一塊紗布，大概需要10毫升的血量，濕透一片衛(wèi)生巾，也大概是10毫升的血量，所以如果整個(gè)一個(gè)月經(jīng)周期，濕透的月經(jīng)量超過了八片日用型的衛(wèi)生巾，就可以認(rèn)為月經(jīng)量比較多，或者總是有這種大血塊，兩三個(gè)小時(shí)就要換一次衛(wèi)生巾的，這種也可以估計(jì)月經(jīng)量過多。

還有一個(gè)非常直觀，就是看著臉色蒼白，就是貧血了，肯定是月經(jīng)量過多，還有根據(jù)經(jīng)期來判斷，經(jīng)期一般不超過七天，三到七天是正常范圍，如果月經(jīng)時(shí)間持續(xù)超過了七天，不管它多還是少，哪怕淋淋漓漓的超過了七天，都算月經(jīng)過多，或者經(jīng)期過長(zhǎng)，這都是月經(jīng)紊亂的表現(xiàn)。

很多女性經(jīng)常有一個(gè)誤區(qū)，她（月經(jīng)量）多了不去看，她認(rèn)為我越多它功能越好，反而少的時(shí)候現(xiàn)在擔(dān)心，我可能會(huì)要絕經(jīng)，她擔(dān)心（然后）去醫(yī)院去看，什么叫少？如果說月經(jīng)的量小于5毫升，這才叫過少，這是國(guó)際和國(guó)內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)，5毫升什么概念，能濕透一片衛(wèi)生巾，就是整個(gè)月經(jīng)期的月經(jīng)，累積濕透一片衛(wèi)生巾就不少了，就超過了5毫升。

所以如果大家知道這個(gè)概念，能夠正確的判斷自己的月經(jīng)，那就可以初步的評(píng)估，就是我是不是有了進(jìn)入了更年期的早期信號(hào)，當(dāng)然這是有年齡限制的，因?yàn)橛行┖苣贻p的孩子，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂，是另外其它的疾病。

如果到了45歲，出現(xiàn)了這種周期改變，經(jīng)期的改變，經(jīng)量的改變，偶爾一次也可能是因?yàn)閴毫Φ膯栴}，環(huán)境的問題，飲食的問題導(dǎo)致的，可以觀察，如果連續(xù)兩次以上，就應(yīng)該去看醫(yī)生，來判斷一下，是不是進(jìn)入了更年期，是不是一個(gè)早期的表現(xiàn)，這個(gè)發(fā)生率是很高的。

還有就是有些人月經(jīng)還很規(guī)律，（但）開始有心慌，潮熱，出汗的癥狀，很多人不認(rèn)識(shí)（更年期的相關(guān)癥狀），首先她表現(xiàn)可能是心慌，以為是心血管疾病，甚至心率可以達(dá)到一百二十幾次，有的經(jīng)常會(huì)叫救護(hù)車，因?yàn)橐詾槭切呐K毛病，所以都會(huì)首先到安貞醫(yī)院，阜外醫(yī)院去看疾病，實(shí)際上很多病人看了以后，百分之八九十的人，是更年期的問題，心血管查不到問題，沒有器質(zhì)性的病變，最后可能會(huì)給她診斷更年期綜合征、X綜合征。

還有就是有的人在一開始很早的時(shí)候，她平時(shí)可能是精神抖擻，到這個(gè)時(shí)候她會(huì)經(jīng)常感到乏力，這也是一個(gè)早期的信號(hào)。

還有一些人會(huì)出現(xiàn)腰背酸疼，這些也是很早的表現(xiàn)之一。

還有就是有些患者，會(huì)出現(xiàn)皮膚有些松弛，乳房有一些松弛，這些都可能是更年期的一些早期的表現(xiàn)，可以從這些來進(jìn)行初步的判斷。

如果這些癥狀持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，那就應(yīng)該去看一下專業(yè)的醫(yī)生，當(dāng)然我們現(xiàn)在婦科內(nèi)分泌，更年期專業(yè)的醫(yī)生，在全國(guó)來說還是非常少的，還是建議我們的女性朋友，能夠到婦科內(nèi)分泌的專家（咨詢），這是最好的選擇，如果實(shí)在沒有婦科內(nèi)分泌專家，你要看婦科（醫(yī)生），所以要到專業(yè)的醫(yī)生（咨詢）。

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