頸椎病的病人，你可以自己運動，自己的功能鍛煉，比如說前后左右的運動和旋轉(zhuǎn)，自己的鍛煉。

但是按摩，凡是有頸椎病的病人，按摩一定要小心，因為有的時候按摩的手法不對的時候，容易加重頸部脊髓的損傷，和椎間盤的退變，神經(jīng)根的卡壓，換句話說，老百姓說我脖子疼了，我得頸椎病了，嚴重的頸椎病的時候，手都麻了，我去按摩，按摩很有可能造成你的手麻胳膊疼加重，而不是減輕，這個要注意，這是按摩的問題。

牽引，對于急性發(fā)作的病人，牽引是有效的，但對急性發(fā)作的時候有炎癥，局部的神經(jīng)根有炎癥刺激，局部的椎間盤有炎性滲出，肌肉有炎性的因子的影響，會引起疼痛，那么急性期的時候做牽引是很好的，是可以治療的。但是您在沒有頸椎病的時候，或者是頸部沒有疼痛的時候，您做牽引，沒必要，是沒有必要的。

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