頸椎病的保守治療，你要注意要配合功能鍛煉，這個功能鍛煉，對于一個頸椎病的病人來講非常重要，包括前后左右頸部的活動，和包括旋轉(zhuǎn)，還有肌肉的訓(xùn)練，頸部肌肉的訓(xùn)練，這些訓(xùn)練都會讓頸部得到更好的穩(wěn)定性，肌肉更強(qiáng)大，減少肌肉的炎癥，減少這個退變的速度。

跟腰部鍛煉不一樣，腰部鍛煉有好多姿勢，比如說小燕飛，比如說平板運(yùn)動和拉提，這些都是腰部鍛煉的方法，而頸部鍛煉的方法就是一個前后左右的，包括旋轉(zhuǎn)，沒了，頸部鍛煉是蠻簡單的，只是說每個人為了預(yù)防頸部的疼痛，沒事兒一兩個小時要動一動，沒事兒要動一動，如果一個姿勢長期看著這個屏幕，都會痛，誰都會痛。

頸椎病的手術(shù)患者，實(shí)際上不用太擔(dān)心，手術(shù)完以后，在三個月到六個月，在手術(shù)這個階段，就已經(jīng)融合固定，就基本上已經(jīng)能恢復(fù)到正常的，手術(shù)前的日常生活和工作問題是不大的。

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