喝酒的時(shí)候抽煙，容易傷肝，喝酒的時(shí)候，假如我們同時(shí)吃一些多不飽和脂肪酸的東西，你說我吃深海魚油，油炸的東西，它可能會(huì)傷肝，但也有人說喝酒的時(shí)候吃肥肉保護(hù)脂肪，它可能肝損傷要輕一點(diǎn)。

但我們不主張你喝太多的酒，再吃太油膩的東西，怕甘油三酯高，怕胰腺炎，就是喝酒本身除了傷肝，還可以導(dǎo)致胰腺炎癥的發(fā)作，所以我們不主張，盡管在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)水平，你給它飽和脂肪，對(duì)酒精的肝臟有保護(hù)作用。

那什么能夠減少酒精的肝臟損害，現(xiàn)在人家說，喝咖啡，喝茶，能夠減少酒精的肝損傷，減少肝硬化肝癌的發(fā)生，但我要說的是什么？

酒本身是一個(gè)刺激性的東西，你再喝濃茶，喝咖啡，你的胃受得了嗎，你的心臟受得了嗎，你今天晚上還想休息嗎，所以這些保護(hù)作用，還是盡可能說要少喝酒為準(zhǔn)，而不是說靠它來解酒。

事實(shí)上酒精它除了傷肝以外，急性醉酒，我們最最擔(dān)心的還是什么，低血糖，你喝濃茶的話，可能會(huì)導(dǎo)致血糖更低，所以我們不是非常主張，你說為了解酒，減少酒精的這種傷肝的可能，你去喝太多的濃茶，不是非常好的。

所以說酒精導(dǎo)致肝臟損傷，有遺傳易感的個(gè)體的差異，另外來講超重，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)加重，有乙肝丙肝不好，同時(shí)抽煙不行，但最最重要的因素還是喝得太多，喝得時(shí)間太長(zhǎng)，所以盡可能少喝，盡可能減少飲酒或者戒酒。

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