我想可能分兩大區(qū)域吧，一個就是我們糖尿病病人心功能，腎功能，關(guān)節(jié)都還好的時候，他可以運動方式可以強烈一點，比如我們叫做有氧運動，或者運動過程中，心率增快出汗的運動，而且每一次要堅持半小時到四十分鐘，這樣的運動是真正能消耗能量，達(dá)到一個治療目的的運動。

但是如果我們糖尿病病人年齡大了，心臟功能不好了，腎臟也壞了，像這種人我們就不鼓勵這么大劑量運動，散散步就夠了，每天有個堅持散步半小時就可以了。

　   糖尿病人該如何選擇運動方式
　　由于每一個糖尿病人的身體狀況不一樣，所以適合的運動方法也是不一樣的，患者朋友應(yīng)該根據(jù)身體情況做出合理的選擇，讓自己可以通過運動來提高身體素質(zhì)，從而更好的控制糖尿病。
　　一般情況下，糖尿病患者的運動方式以有氧運動為主(也稱耐力運動)，這是一種可以增強呼吸、心血管功能，改善新陳代謝，糾正血糖和血脂代謝紊亂的鍛煉方法。通常采用的有氧運動有步行、跑步、騎自行車、爬山、登樓、劃船、游泳等。
　　糖尿病患者年齡較大、體質(zhì)較差時宜進行運動強度小的運動方式如散步。如果能在優(yōu)美的綠化環(huán)境中進行，自然的氣息更有益于身心健康。行走時應(yīng)全身放松，眼觀前方，自然而有節(jié)律地擺動上肢，每次10—30分鐘。
　　身體條件較好、無心血管疾病的糖尿病患者，則可以采用運動強度中等偏高的運動如健身跑。慢跑時要求全身放松。
　　糖尿病患者也可結(jié)合自己的興趣愛好，因地制宜地選擇適合自己的運動方式。例如住高層建筑者，可進行爬樓梯運動，或跳繩、原地跑等方式。此外，廣播體操、球類運動等都可以采用。

　　不宜參加運動治療的人群
　　1、1型糖尿病、胰島素嚴(yán)重缺乏的病人。這類人群在運動中和運動后肝糖原和肌糖原會加速分解，導(dǎo)致血糖升高，脂肪分解增加，容易產(chǎn)生酮體，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒。
　　2、合并糖尿病急性并發(fā)癥的病人，如酮癥酸中毒，伴發(fā)急性感染的時候。
　　3、糖尿病視網(wǎng)膜病變、有眼底出血傾向的病人。運動后由于血壓升高、血流加速，會發(fā)生或加重眼底出血。
　　4、糖尿病腎病病人，運動可以使腎血流量減少，尿蛋白和尿素氮含量增加，加重腎臟病情。
　　5、心、肺功能不全，有高血壓和缺血性心臟病的病人。這類人運動時血壓上升，心臟缺血加重，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死或?qū)е履X血管病發(fā)生，甚至有猝死的危險。

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