就是產(chǎn)后的話，營養(yǎng)需求更多，坐月子，這個問題很好，產(chǎn)后的話，你一定要注意到，就是我們在懷孕整個當中，我們需要的熱卡，在妊娠晚期和產(chǎn)后，實際上是差不多的，并且產(chǎn)后可能還需要更多。因為我們每天要喂奶，這個奶每一天大概吃一千毫升的奶，你想，你每天要一千毫升奶供給這個新生嬰兒，那么你需要我的主食熱卡，比懷孕晚期還要多一點。

而其中最重要的，就是我們的礦物質(zhì)，尤其是鈣，一千毫升，每天的話，將近三百五到四百毫克的鈣，就要給新生的嬰兒，這時候的話，和妊娠晚期一樣，一定不要停下來，妊娠晚期補充鐵劑鈣劑，你懷孕產(chǎn)后一樣的補充。

所以產(chǎn)后的話，這時候要多樣化，吃得更多一點，瘦的人的話，你相對要吃熱卡高一點的，包括老百姓喜歡燉一些湯，都問題不大的。這時候一般來說，不是嚴重的糖尿病，你血糖高一點點也問題不大了。

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