一定要補。

每天媽媽是需要一千毫升的奶給新生嬰兒，就是媽媽每天要付出一千毫升的奶，這一千毫升奶耗掉了媽媽將近三百五十毫克的鈣。

這時候媽媽本身又需要維持她自身的一個骨鈣的平衡，也需要將近七八百，還要將近三百五十毫克的鈣。

所以在哺乳期，我們每天的鈣是需要一千二百毫克，一千二百毫克，就按照我們懷孕晚期，食物當中只能四百，月子當中你喝奶的話，喝個四百到八百，你后面還要補充將近四百，四百的話，我們吃的鈣的話，至少吃八九百毫克才能滿足。

所以更需要，否則的話，你媽媽的骨質(zhì)疏松，小孩的鈣的營養(yǎng)都不夠的。

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