那么體重增長(zhǎng)的話，我們始終記住，她的體重增長(zhǎng)的話，是一個(gè)平行的逐漸升高的一個(gè)曲線，也就是說，我們不贊成你突然這個(gè)月長(zhǎng)個(gè)七八斤，下個(gè)月又不長(zhǎng)，這樣子波折曲，那么也就是叫均衡的勻曲的勻速的一個(gè)增長(zhǎng)。

在妊娠早期，早期都增加不多，就是兩三公斤，不管你胖的瘦的都是差不多。

那么實(shí)際上是在中期到晚期開始的，中期的增加，也就是13到28周，我們一般來說還是不需要你長(zhǎng)得太多。

我們一般的規(guī)律是在20周以前，我們先把你整個(gè)孕期的體重算出來，比如說我現(xiàn)在看你，一看你，你體重指數(shù)可能就19-20左右，那么還是算正常的，我們計(jì)劃就長(zhǎng)25斤或者26斤，平均在26斤，或者是太瘦了一點(diǎn)，我們就按照30斤長(zhǎng)也可以。

30斤長(zhǎng)怎么長(zhǎng)？那么你20周以前你長(zhǎng)10斤就夠了，也就是說前半節(jié)你長(zhǎng)體重的三分之一，后面20周到足月的時(shí)候，長(zhǎng)三分之二，長(zhǎng)20斤，也就是20周以后，你的一個(gè)偏瘦的一個(gè)體型的人，我們就建議你每周長(zhǎng)0.5公斤，也就是一斤左右，20周以后，那么偏胖的人，每周長(zhǎng)半斤，0.25公斤就夠了，肥胖的人的話，甚至每周長(zhǎng)0.2公斤都?jí)蛄?，也就是說一個(gè)月你長(zhǎng)一公斤就夠了，就是這樣一個(gè)規(guī)律性。

就是說勻速的均衡的逐漸的一個(gè)增長(zhǎng)，當(dāng)然如果是有些人沒控制住，又不注意，怎么辦？我們就校正，這種校正的話大家也別擔(dān)心，比如說你三個(gè)月長(zhǎng)得太多了，我們就給你通過熱卡的控制，運(yùn)動(dòng)的增加，也幫你什么，少長(zhǎng)一點(diǎn)，或者基本上沒長(zhǎng)，當(dāng)兩個(gè)月給她拉平。

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