當(dāng)今時(shí)代發(fā)生了翻天覆地的變化，信息與科技給人們帶來(lái)太多驚喜，新一代女性應(yīng)運(yùn)而生，家庭、事業(yè)、職場(chǎng)、商海都少不了她們的身影，她們溫柔而剛強(qiáng)，擔(dān)得起時(shí)代賦予的所有美好標(biāo)簽。與此同時(shí)，女性心理健康問(wèn)題也得到了越來(lái)越多人的關(guān)注。

你將收到一份來(lái)自國(guó)康健康顧問(wèn)的女性專屬心理健康邀請(qǐng)函。

一、聽(tīng)見(jiàn)“她”說(shuō)，原來(lái)女性心理如此獨(dú)特！

恩格斯曾把人的心理活動(dòng)譽(yù)為“地球上最美的花朵”，而女性的心理則是花中之冠。

女性最突出的心理特征就是要比男性富于感情，以致情緒波動(dòng)會(huì)比較大。很多時(shí)候并不是女性愿意敏感怯弱、抑郁悲憤，而是因?yàn)榕缘纳窠?jīng)系統(tǒng)具有強(qiáng)大的興奮性，對(duì)外界任何刺激的反應(yīng)都比較敏感，不論悲喜好壞都會(huì)更容易通過(guò)表情和姿態(tài)表達(dá)出來(lái)。

也正是因?yàn)榕詫?duì)情感變化比較敏感，同時(shí)具有更佳的形象思維、直覺(jué)、記憶及閱讀領(lǐng)會(huì)知覺(jué)，在日常生活、人際交往乃至職場(chǎng)工作當(dāng)中，女性的情商往往也會(huì)更高?，F(xiàn)代職場(chǎng)涌現(xiàn)出越來(lái)越多的女強(qiáng)人，她們獨(dú)立自信、機(jī)智靈敏，引領(lǐng)潮流，令人羨慕。

即使這樣，女性自身的生理特點(diǎn)，讓她們不得不付出更多努力。經(jīng)、胎、產(chǎn)、乳成為女性獨(dú)有的必修課，平衡事業(yè)與家庭是每一位女性逃不掉的劫，生理結(jié)構(gòu)和體內(nèi)激素水平的變化導(dǎo)致女性比男性更容易受心理疾病的困擾。

二、壓力之下，埋下了多少心理障礙隱患

隨著社會(huì)發(fā)展、時(shí)代進(jìn)步，女性對(duì)自己的要求和期待越來(lái)越高，企業(yè)的中高層領(lǐng)導(dǎo)女性占比逐年增高。她們奔赴在公司戰(zhàn)場(chǎng)的同時(shí)還要照顧整個(gè)家庭，卻無(wú)暇顧及自己的健康問(wèn)題。

女性在特殊時(shí)期如月經(jīng)周期、妊娠和產(chǎn)后的特殊生理時(shí)期、更年期等，體內(nèi)雌激素水平會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致女性情緒波動(dòng)比較大，容易產(chǎn)生緊張、焦慮、抑郁等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致出汗、心悸、胸悶等身體不適，甚至產(chǎn)生自殺傾向。

有資料顯示，圍產(chǎn)期抑郁癥、經(jīng)期綜合征、更年期綜合征已成為影響女性心理健康的三大疾病。這些疾病對(duì)女性身心健康危害極大，而應(yīng)對(duì)的關(guān)鍵在于預(yù)防。常規(guī)健康體檢能夠及早發(fā)現(xiàn)身體健康問(wèn)題，專業(yè)的“心理健康測(cè)評(píng)”則能及時(shí)洞察心理健康問(wèn)題，“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”的三早原則同樣適用于心理健康的維護(hù)。

三、勇敢前行，了解五個(gè)女性心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①熱愛(ài)生活：生活縱有千姿百態(tài)，只要我們賦以熱愛(ài)，定能煥發(fā)光彩，不厭世、不排他，獨(dú)立向上、健康自由；

②自愛(ài)自強(qiáng)：女子當(dāng)自珍自愛(ài)，不斷接納、保持、完善“自我”，勇于接受自己的優(yōu)缺點(diǎn),并不斷精進(jìn)改善，保持高品質(zhì)生活和崇高的人生追求；

③積極學(xué)習(xí)、工作態(tài)度：勤奮學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)新知識(shí)，適應(yīng)社會(huì)變化，充分發(fā)揮女性優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)事業(yè)自信心，為實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)而努力奮斗；

④良好人際關(guān)系：“人際關(guān)系的好壞反映人們?cè)谙嗷ソ煌械男睦頋M足狀態(tài)”，女性一定要有自己獨(dú)立和諧的交際圈，三五好友，傾聽(tīng)求訴，若遇知己，三生有幸；

⑤人格健全統(tǒng)一：性格獨(dú)立，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，情緒穩(wěn)定，心境豁達(dá)，有科學(xué)的價(jià)值觀與樂(lè)觀的人生態(tài)度，能夠正確對(duì)待各種挫折與失敗，有較強(qiáng)的心理承受能力。

即是衡量標(biāo)準(zhǔn)也是參考準(zhǔn)則，如果你還茫無(wú)頭緒，趕快行動(dòng)起來(lái)為健康保駕護(hù)航！

四、從“心”起航，呵護(hù)女性心理健康

近些年來(lái)，雖然家庭暴力得到越來(lái)越多人的關(guān)注，但是“冷暴力”卻依然普遍存在于很多家庭。丈夫不愿意和妻子說(shuō)話，對(duì)妻子各種事情漠不關(guān)心，對(duì)妻子的傾訴不管不顧，于是很多女性在失望與抑郁中，逐步喪失了微笑的能力。

針對(duì)這一點(diǎn)，女性可以嘗試主動(dòng)與丈夫進(jìn)行溝通，如果溝通無(wú)果，應(yīng)當(dāng)及時(shí)自我調(diào)節(jié)，可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力，在工作和生活中發(fā)現(xiàn)更多美好，找到新的心靈寄托。如果發(fā)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)無(wú)果，要積極尋求心理咨詢等醫(yī)學(xué)幫助，盡快進(jìn)行相關(guān)干預(yù)治療，避免長(zhǎng)期處于煩躁、焦慮、憂郁的狀態(tài)。

不封閉自己、不自我施壓、不自尋煩惱、不相互攀比、不怕人笑話，做到這些，女性心理會(huì)變得更加強(qiáng)大。

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