國康家庭醫(yī)生：在南方，我們常常會(huì)聽到有些上了年紀(jì)的人這么說：“哎，這兩天膝關(guān)節(jié)又疼了，估計(jì)又要下雨了”，或者是“這兩天腿又犯病了，估計(jì)明后天怕是要降溫了。

這些人，往往都是有老寒腿的毛病。的確，老寒腿常在冷濕季節(jié)，尤其是氣溫/氣候交替時(shí)復(fù)發(fā)，您還別說，這有時(shí)真的比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)哩！老寒腿就是老年人的“專利”嗎？在天氣炎熱的夏天，老寒腿就真的“銷聲匿跡”了嗎？

01 誤區(qū)一： 老寒腿與年輕人無關(guān)

一般來說，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無關(guān)。尤其一些年輕女性，深秋時(shí)節(jié)依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人。

據(jù)報(bào)道，去年 12 月初，上海陰雨低溫，很多年輕女孩子在醫(yī)院的骨科門診排起了長隊(duì)，她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹痛且有沉重感，醫(yī)生說這就是老寒腿的前兆。

所以溫馨提醒那些愛美的女性朋友，千萬不要為了一時(shí)的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

02 誤區(qū)二： 老寒腿在夏天不會(huì)犯病

老寒腿是一種 “環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境（如陰濕寒冷），很容易復(fù)發(fā)。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要做好腿部（膝關(guān)節(jié)為著）的保暖。

值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會(huì)犯病。因?yàn)樗麄兿矚g長時(shí)間呆在空調(diào)的環(huán)境里，而空調(diào)房間的冷空氣總在最低層，老寒腿自然就遭殃了。

03 誤區(qū)三： 哪兒疼就鍛煉哪兒

老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮并增強(qiáng)腿部肌肉的力量。如太極拳、慢跑以及體操等，活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。

老寒腿的主要癥狀，多為膝關(guān)節(jié)疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標(biāo)瞄準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關(guān)節(jié)的前后左右搖晃動(dòng)作。

其實(shí)這樣做是不科學(xué)的，因?yàn)榘攵讜r(shí)膝關(guān)節(jié)所承受的壓力最大，搖晃反而加重關(guān)節(jié)磨損致使疼痛加重。

本文地址：http://www.smbdirectory.cn/jiankangyoubaodian/266.html