國康家庭醫(yī)生：健康無小事，315來了，全國掀起了一番“打假”熱潮。

這些年，吞蛔蟲卵減肥、濃茶解酒、熏醋防感冒、花生紅衣補(bǔ)血、每天梳頭100下有益健康、飯后立即刷牙、宿便多了一定要排毒等等傳言不僅沒有隨著時(shí)間的流逝下降，反而有愈演愈烈的趨勢，真真假假讓人傻傻分不清，讓人冒火。

那么到底哪些是真，哪些是假呢？不用著急，且看國康私人醫(yī)生教你手把手打假。

一、吞蛔蟲卵減肥（打假指數(shù)：5顆星）

“胖”成了當(dāng)下90%以上愛美女性的天敵，只要能起到立竿見影效果的，往往就會(huì)一傳十、十傳百。

“蛔蟲減肥法”因?yàn)闇p肥效果立竿見影，十幾年前一度在香港盛行，如今依舊受到不少年輕女孩的追捧。那么這種減肥方法究竟有沒有副作用呢？（關(guān)注國康健康，搜索”guokangyisheng”）是不是真的能減肥成功？

1、效果

蛔蟲卵在人體里發(fā)育成蟲后，一方面會(huì)吸收人體營養(yǎng)；另一方面會(huì)引起腹痛、惡心導(dǎo)致食欲下降，阻斷人體對營養(yǎng)的吸收。所以，服用蟲卵一段時(shí)間后體重確實(shí)會(huì)大幅度下降，但這只是針對一部分人的。

有些人吞下蛔蟲卵后會(huì)因營養(yǎng)不足而飯量增加，反而吃的更多，不減肥反增肥。

2、危害

蛔蟲屬于無性繁殖的“異養(yǎng)厭氧性生物”，在人體內(nèi)能長期持續(xù)繁殖，根治困難。在漫游過程中，有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱、咳嗽、哮喘、蕁麻疹、癲癇、嘔吐、痙攣、闌尾炎，甚至是致死等。

二、濃茶解酒（打假指數(shù)：3顆星）

“酒逢知己千杯少，人生當(dāng)浮一大白”，對于“餐桌文化”盛行的中國，無論男女，不管是在節(jié)假日還是日常生活里，遇上聊得來的，總喜歡痛飲幾杯。

而酒量的大小，除了與肝臟對酒精的分解能力有關(guān)外，其實(shí)還與身體的多方面因素有關(guān)，不是光喝就能練出來的。而酒精進(jìn)入人體后，會(huì)使人心跳加快，血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加速，從而產(chǎn)生亢奮。

而濃茶含有大量的生物堿，咖啡因占據(jù)了絕大部分，容易使人產(chǎn)生興奮。對于心腦血管不好或者本身有心腦血管基礎(chǔ)疾病的人們來說（關(guān)注國康健康，搜索”guokangyisheng”），酒后喝濃茶反而會(huì)增加發(fā)病的幾率，雪上加霜。

三、熏醋防感冒（打假指數(shù)：2顆星）

用熏醋的方法殺滅房間的病菌，是很多人熟悉的“偏方”。雖然醋酸在一定濃度時(shí)確有消毒、殺菌作用，但需要長時(shí)間反復(fù)進(jìn)行，費(fèi)力不討好。

相反，頻繁熏醋會(huì)使室內(nèi)產(chǎn)生一種刺激性極強(qiáng)的氣味，刺激呼吸道粘膜，容易導(dǎo)致氣管炎、肺氣腫、哮喘等疾病的發(fā)生或加重。

國康家庭醫(yī)生貼士

如果確實(shí)想要通過熏蒸的方法來預(yù)防感冒，可以選擇安全的中草藥，如菊花、雙花、板藍(lán)根等，將草藥煎煮后，取汁液，用蒸汽熏蒸，也可以放在加濕器中揮發(fā)出來，既可以濕潤鼻腔及呼吸道，也可以起到殺菌、（關(guān)注國康健康，搜索”guokangyisheng”）抑制病毒感冒等作用，適用于抵抗力較弱的老人以及小孩。

四、花生紅衣補(bǔ)血（打假指數(shù)：半顆星）

“麻屋子，紅帳子，里面住了個(gè)白胖子?！边@是大家熟知的一首關(guān)于花生的童謠?；ㄉt衣含有豐富的甘油酯和甾醇酯，確實(shí)具有補(bǔ)血和促進(jìn)凝血的作用，對于貧血和傷口愈合也很有好處。

但對于血液黏稠度比較高的人來說，花生紅衣會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。對于貧血且血液黏稠度比較高的人群及老年人，則盡量避免食用“花生紅衣”，避免血液黏稠度的增加。

五、每天梳頭100下有益健康（打假指數(shù)：2顆星）

對于油性發(fā)質(zhì)的人來說，過分梳頭不僅不會(huì)有益健康，反而會(huì)刺激頭皮上的皮脂腺，導(dǎo)致頭油的產(chǎn)生。如果是干性發(fā)質(zhì)，則比較適合此方法，不過建議使用天然鬃毛制成的梳子，不然反而容易損傷頭皮，而達(dá)不到有益健康的目的。

六、飯后立即刷牙（打假指數(shù)：4顆星）

吃完東西立即刷牙，不僅達(dá)不到保護(hù)牙齒的目的，反而會(huì)使食物中的酸侵蝕琺瑯質(zhì)，加強(qiáng)對牙齒的破壞。正確的做法是，先漱口，過半小時(shí)再刷牙。

七、宿便多了一定要排毒（打假指數(shù)：4顆星）

傳言:

在女性45公斤的身體里，約有6公斤的宿便，不僅會(huì)阻礙營養(yǎng)的吸收，還會(huì)壓迫小腸絨毛的活力和彈性，導(dǎo)致身材變形，嚴(yán)重的甚至?xí)虏　?/p>

其實(shí)，壓根就沒這回事。

不管是在中醫(yī)的領(lǐng)域還是西醫(yī)的領(lǐng)域，根本就沒有“宿便”這個(gè)概念。

長期便秘，確實(shí)會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到傳言中影響身材、妨礙美容、致病那么夸張的地步，而且6公斤的宿便是一個(gè)相當(dāng)龐大的數(shù)量，根本不會(huì)全存于腸子中，而是會(huì)隨著腸子的蠕動(dòng)自動(dòng)排出。

“排毒”最重要的是調(diào)節(jié)飲食，少吃生、冷、辛、辣、油炸類的食物，適量運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息。

健康得益于規(guī)律作息和飲食及每日適量的運(yùn)動(dòng)，偏方雖然在某些地方確實(shí)存在一定的療效，但還是需要進(jìn)行進(jìn)一步辨別。如果日常遇到什么棘手的問題，可以和國康健康管家咨詢。

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