眼睛是個大忙人，上班看手機、郵件、工作文檔……，下班看電視劇、刷微博……從早忙到晚，一刻也沒有休停。長期高強度工作，眼睛開始抗議了。

德云社青年相聲演員、影視演員岳云鵬曾在微博求助：誰能治好他的干眼癥，他愿意以身相許。在博文中，每一個字句都在訴說他因患了干眼癥，嘗試過所有的方法，依舊無法擺脫干眼癥所帶來的痛苦。

把岳云鵬折磨得如此痛苦的干眼癥是什么來的？干眼癥其實是一種多因素影響的淚膜和眼表疾病，是眼睛淚液分泌量不足夠或分布不均勻或淚液過度蒸發(fā)，造成淚液無法適當?shù)谋３盅矍虮砻娴臐駶櫵斐?，主要癥狀為眼睛干澀、灼痛感、眼屎較多、眼睛酸脹、眼痛、眼癢、怕光和視力減退等。

干眼癥怎么來的？

人為什么會得干眼癥？岳云鵬說的是相聲為啥有問題的不是喉嚨而是眼睛？他是如何患上干眼癥的呢？

引起干眼癥的原因很多，最常見的原因是水液層淚腺淚液分泌不足，如先天性無淚腺、淚腺功能降低，自身免疫疾病和長期滴某種眼藥水、長期戴隱形眼鏡等，其次是淚液過度蒸發(fā)、淚膜分布不均、眨眼次數(shù)少（如長時間專心開車，一直盯著電視、電腦和手機看）和長時間在空調(diào)環(huán)境或戶外強風燥熱環(huán)境工作。這已經(jīng)成為許多人患上干眼癥的重要原因，特別是職場人士。據(jù)統(tǒng)計，天天在電腦、平板、手機等液晶顯示屏前用眼3個小時以上的人，90%都有不同程度的干眼癥。

岳云鵬雖不是職場人士，但他14歲開始北漂，為了學習相聲，不僅拜郭德綱為師，更是日夜學習各種相聲作品和影視作品，經(jīng)常熬夜看劇本、演練。經(jīng)年累月用眼過度，眼睛自然受不住了。

職場人=潛在高發(fā)群體

都說“沒有加過班的人生是不完整的”，職場人的工作離不開電腦和手機，熬夜加班無疑是增加了他們面對手機和電腦的時長。長期對著電腦、手機，眨眼頻率降低、淚膜穩(wěn)定性降低，患干眼癥的可能性就會隨之增高。另外，在空氣不流通、空氣干燥的空調(diào)房工作也會導致眼干，進而發(fā)展成干眼癥。

2019年4月，BOSS直聘聯(lián)合微博職場共同發(fā)起了“2019職場人加班現(xiàn)狀調(diào)查”。

調(diào)查報告顯示，只有10.6%的職場人基本不加班，近90%的人都難逃加班命運。其中45.5%的職場人每周加班2到3天，更有24.7%的人幾乎每天都在加班。

有44%的職場人有過加班超過零點的經(jīng)歷，其中有9.3%的人回家時間在午夜2點到4點之間，此外，還有4.5%的職場人曾經(jīng)通宵在公司加班，留宿公司后第二天繼續(xù)上班。

干眼癥是一種慢性疾病，初期對人們的生活和工作影響不大，常常被忽視，直到出現(xiàn)眼睛干澀、異物感、灼熱感、眼瞼沉重感，人們才會重視并去醫(yī)院檢查，因此耽誤了干眼癥的早期治療。岳云鵬剛開始眼睛干澀也不當回事，以為是眼睛疲勞，自己使用滴眼水，甚至看悲情電影強迫自己流淚。他的醫(yī)生說這樣不僅沒有改善他的干眼癥，還會加重病情。

干眼癥治療誤區(qū)

誤區(qū)一：

亂用眼藥水。由于對眼部疾病的認識不足，很多人以為干眼癥只是眼睛發(fā)干，滴幾滴眼藥水就可以了。實際不合理使用眼藥水不僅沒有緩解干眼癥，還可能加重它的癥狀。因長期使用某些眼藥水是會誘發(fā)干眼癥的發(fā)生。目前90%的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質(zhì)會對眼睛表面的細胞產(chǎn)生損害。曾經(jīng)出現(xiàn)過亂滴眼藥水致盲的病例，所以眼睛出現(xiàn)不適要咨詢醫(yī)生的意見，不要隨意亂用眼藥水。

誤區(qū)二：

干眼癥不是看一次醫(yī)生就能治愈的，需要長期治療，而且治療期間不注意用眼可能會反復。干眼癥只有去除了病因才能根治，除了配合醫(yī)生的治療，糾正自己的用眼習慣和生活環(huán)境也非常重要，否則容易反復。

誤區(qū)三：

很多人認為干眼癥就是缺少水分，多流眼淚，眼睛就不干了。特別提醒，得了干眼癥千萬不要哭泣，因哭泣會導致眼睛的過度疲勞，容易導致炎癥或者引起視力異常。

如何預防干眼癥？

1、少熬夜，保證充足的睡眠。

2、長時間看書或使用電腦、手機時，可適當做做眼保健操，經(jīng)常做眼保健操可減少視疲勞，或每隔50分鐘左右就遠眺休息一會。

3、保持電腦屏幕與眼睛的距離在60cm以上，屏幕要低于眼睛。如果長期需盯著電腦屏幕的人，要注意眼睛眨動的次數(shù)，并且多吃一些新鮮蔬菜、水果，增加維生素A、B、C、E的攝入。

4、減少空調(diào)使用，如長期處于空調(diào)環(huán)境，可以加用空氣加濕器，改善空氣的干燥狀況。

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