國康家庭醫(yī)生：癌癥正在拉近與年輕人之間的距離。

近日一90后小伙在個人社交賬號上發(fā)文引起關(guān)注，他描述了自己患癌經(jīng)過和感受，并梳理了導(dǎo)致自己患癌的一些因素，讓人看后不勝唏噓。你會發(fā)現(xiàn)這名小伙其實(shí)就是當(dāng)今社會年輕人生活狀態(tài)的一個縮影，日夜顛倒的作息、紊亂不堪的飲食，焦慮、孤獨(dú)，抑郁。大部分年輕人正是如此。

在幾十年以前，20多歲的年輕人患癌是很罕見的，但而今似乎已經(jīng)不足為怪。尤其是近些年，無論是在新聞報道中，還是在身邊的朋友，朋友的朋友中，總能聽到年輕人患癌離世的信息。

癌癥，已經(jīng)不再是老年人的專屬病，正在呈現(xiàn)年輕化趨勢。

每7分鐘新增一個癌癥患者

全國腫瘤登記中心數(shù)據(jù)顯示，我國每天約1萬人診斷癌癥，每分鐘約7人確診患癌。也就是說，我國每年要新增367.92萬癌癥病例。全球范圍來看，我國也是癌癥高發(fā)地區(qū)，全球每5個癌癥患者中，就有一個是中國人。患癌種類排名前5的分別是肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌和食管癌。

2000年20-39歲年齡組每10萬人就有約40個腫瘤發(fā)病，而到了2013年該數(shù)字已經(jīng)變成了70個，漲幅80%，近些年漲幅仍在擴(kuò)大，患癌年輕化趨勢愈演愈烈。

國康家庭醫(yī)生認(rèn)為，雖然癌癥的潛伏周期很長，而且一經(jīng)發(fā)現(xiàn)多半是中晚期，大大增加了治愈的難度，但是卻也不是毫無征兆。以下一些情況就很可能是癌癥的前兆，因此。不要存在僥幸心理，出現(xiàn)這些情況時要引起注意，及時就醫(yī)治療。

1、不明原因，短期內(nèi)體重快速下降，是癌癥最先放出的信號。

2、頻繁發(fā)燒或感染。

3、長期胃灼熱，當(dāng)心食管癌和肝癌。

4、腹脹腹痛。當(dāng)心卵巢癌、纖維瘤和胃癌。

5、體虛乏力，保證充足休息時間仍然感覺身體乏力，精神不佳，要及時就醫(yī)。

6、慢性咳嗽、胸痛，咳嗽或嘶啞聲超過6周，當(dāng)心甲狀腺癌、肺癌、食管癌等。

而當(dāng)身體未發(fā)現(xiàn)不適時，也不要仗著年輕而揮霍身體，這是在自己作死。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，患癌分為先天和后天因素，先天指遺傳基因，后天則是生活方式為主。不過，無論是先天還是后天因素，我們都可以做好降低患癌的風(fēng)險。

定期體檢

雖然并沒有研究明確表明遺傳因素與患癌之間必然性關(guān)系，但是部分癌癥如肺癌、食管癌、結(jié)腸癌等還是有一定的遺傳傾向性。當(dāng)然，無論是否有家族病史，我們都很有必要定期體檢，目的是預(yù)防，早排查早發(fā)現(xiàn)早治療。

避免熬夜

現(xiàn)在的年輕人熬夜似乎是家常便飯。長期熬夜會擾亂人體生物鐘，導(dǎo)致腫瘤抑制基因損壞，免疫力下降，增大患癌風(fēng)險。

飲食健康有規(guī)律

尤其是在一線城市，由于生活節(jié)奏過快，導(dǎo)致年輕人飲食極其不規(guī)律不健康。早餐吃不吃取決于起的早不早，午飯公司吃快餐對付一頓，晚飯多是叫外賣。

此外，燒烤、火鍋、腌制食物深受年輕人喜愛。這都會誘發(fā)胃癌和食道癌。

飲食上要合理搭配，蔬菜水果不能少，有色蔬菜如綠色、紅黃色均富含豐富的維生素、礦物質(zhì)等，是預(yù)防癌癥的上佳選擇。

加強(qiáng)鍛煉

白天在辦公室對著電腦坐了一天，晚上回到家看電視玩游戲，嚴(yán)重缺乏鍛煉。這都將導(dǎo)致人體的腸道、腹腔、盆腔免疫功能下降，誘發(fā)患癌。

戒煙少酒

吸煙將大大增加肺癌的致病率，香煙中的多種元素均是一級致癌物。

保持愉快的心情

很多年輕人，工作、感情、人際等問題上出現(xiàn)問題便會郁郁寡歡，患得患失，而長期處于焦慮，緊張、郁悶的心情也會增加患癌的風(fēng)險。學(xué)會情緒管理，保持愉悅的心情和積極的態(tài)度去面對任何人和事。

以上說到的幾點(diǎn)在患癌小伙的身上都有被印證。不過，他總結(jié)為兩個字“我懶”，網(wǎng)友紛紛表示，“小伙道出了真正的病因”，“我們沒法不對號入座”。

不管怎樣，不要認(rèn)為癌癥離你很遙遠(yuǎn)。如果大家也存在以上的不良習(xí)慣，從現(xiàn)在開始就嘗試改變吧。

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國康私人醫(yī)生

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