甲狀腺癌患者可以通過家庭療法來使身心感覺更好，并減少治療的副作用。家庭療法包括健康的習(xí)慣，如飲食均衡、睡眠充足以及運動，這些將有助于控制治療帶來的不適癥狀。

緩解不適

惡心或嘔吐?？沙孕┥虮『刹琛⒕捉揽谙闾腔蛱枪?。

感覺疲勞。在治療剛開始或結(jié)束時可能感覺最累。這時要學(xué)會控制自己的精力、多休息。

口干。要多喝水。無糖口香糖或硬糖可幫助保持口腔濕潤，從而避免蛀牙。酸味液體和食物(如檸檬水或蒔蘿泡菜)有助于刺激唾液的分泌。也可以購買人工唾液。

脫發(fā)。高劑量的放射性碘治療可能造成脫發(fā)，但通常并不嚴(yán)重。有時候只要你自己不在意，沒人會注意。

低碘飲食

術(shù)后，如果您需要做放射性碘治療，醫(yī)生會囑咐您保持一段時間的“低碘飲食”。您要注意避開富碘食品，如牛奶和其他乳制品、烘培食品(如大多數(shù)面包)、海鮮以及用食用紅色3號色素(學(xué)名為“赤蘚紅”，含有碘)著色的食品?？赡苡谩俺嗵\紅”著色的食品包括果汁飲料、碳酸飲料、糖果、糕點等。在購買包裝食品之前請仔細閱讀食品添加劑說明。

注意!低碘飲食不等于低鹽飲食，不含碘的食鹽是安全的。

舒緩壓力

患癌本身就是很大的壓力，尋找應(yīng)對壓力的新方法會改善生活質(zhì)量。比如：

花時間與關(guān)心自己的人在一起，并讓他們幫助自己。

好好照顧自己。充分休息，保證營養(yǎng)。

傾訴自己的感受。找一個可以分享心得體驗的患友群。

保持樂觀。每天做一些能夠幫助自己保持冷靜和放松的事情。

可嘗試一些輔助療法緩解壓力：

針灸緩解疼痛。

冥想或瑜伽緩解壓力。

按摩或生物反饋療法減輕疼痛并緩解緊張情緒。

呼吸練習(xí)放松。

身心治療能讓您感覺更好，更加輕松地應(yīng)對治療。它們還能夠減輕治療帶來的腰酸背痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛等等。

不過，在嘗試輔助治療前，最好找醫(yī)生聊聊，了解這些治療的作用和副作用。如果已經(jīng)開始輔助治療，也要告知醫(yī)生。請您理解，輔助療法并不能取代標(biāo)準(zhǔn)的藥物治療。

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