1、朝九晚五高跟鞋不離腳

一套得體職業(yè)裝配上又細(xì)又挺的高跟鞋，的確讓你的形象有型有款。但高跟鞋易損傷腳趾和腳面，引發(fā)甲溝炎或其他腳部疾病。

  專家建議，不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時(shí)，讓你的雙腳輕松一會。

2、化精致工作妝

在封閉寫字樓里，精致工作妝危害巨大。

過厚粉底堵塞毛孔，阻礙皮膚正常呼吸和新陳代謝。粉底中的汞元素會讓臉部肌膚增厚甚至老化。另外，口紅中的油脂成分吸附了空氣中的塵埃、金屬分子和病原微生物，它們不知不覺進(jìn)入你的口腔，身體吸收毒素不說，還會引發(fā)口腔過敏和傳染性疾病。金屬色眼影的危害最嚴(yán)重，澳大利亞醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在患有結(jié)膜炎、干眼癥等常見眼科疾病的女性中，42%都是因?yàn)檫@種粉末狀化學(xué)物質(zhì)反復(fù)刺激黏膜引起的。

3、邊工作邊吃飯

  大腦需要大量血液供應(yīng)，確保能量充足才能調(diào)動(dòng)眾多感官系統(tǒng)工作，偏偏這時(shí)胃卻與它爭搶有限血液，不但大腦供血不足，連消化功能也會因此削弱。另外，還會發(fā)生食欲減退和突然性嗆食的風(fēng)險(xiǎn)。

4、吃東西狼吞虎咽

  這是上班族的一個(gè)通病，食物的咀嚼不細(xì)，易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥；另外，吃飯快，食物團(tuán)塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。

5、咖啡、濃茶等飲料喝太多

  咖啡、濃茶等雖然有利尿、提神功效，但無法替代白開水的排毒功能，多喝可引起細(xì)胞脫水，影響人體的平衡。專家說，每天喝3杯咖啡，會讓你患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加40%；長期喝，會使髖骨、脊椎的骨密度降低，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

6、零食就在手邊

  含油量、含糖量較高的食品，可能會引來蟑螂，讓你的辦公室成為蟲子滋生地。如果蟑螂在皮膚上爬行，還可能導(dǎo)致皮炎。

7、工作時(shí)間戴耳機(jī)

  長時(shí)間的音量過大刺激耳神經(jīng)，可造成聽力下降，如需使用耳機(jī)，應(yīng)避免將音量調(diào)得過高。不要輕易使用別人的耳機(jī)，以避免交叉感染。

8、久坐不動(dòng)

  久坐不動(dòng)，不僅會讓我們的臀部變扁平，肌肉變松弛，脊柱和腰椎還容易受損；血液循環(huán)減緩，更會導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)精神萎靡。若突然站起，還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。

9、長時(shí)間對著電腦

電腦輻射對人體的神經(jīng)、免疫、循環(huán)系統(tǒng)功能和生命發(fā)育功能等都產(chǎn)生很大影響，不僅降低視力，可能還會帶來偏頭痛、記憶力衰退、心神不定和注意力不能集中的障礙。

10、蹺二郎腿

  蹺二郎腿會造成腿部血流不暢，可能造成腰肌勞損或椎間盤老化，引起腰痛。但這是日積月累的慢性過程，建議健康的朋友減少蹺二郎腿的次數(shù)、時(shí)間。

11、憋尿

  憋尿會使尿中有毒物質(zhì)被腎小管重新吸收，加重腎臟負(fù)擔(dān)。如經(jīng)常憋尿，會出現(xiàn)排尿困難、漏尿、尿失禁等癥狀，女性易引起括肌系統(tǒng)感染。    

本文地址：http://www.smbdirectory.cn/jiankangyoubaodian/1027.html