近幾年，各種過勞死亡事件層出不窮，“過勞死”成為了全民熱議話題。病態(tài)的加班文化、畸形的“奮斗方式”，為了生活而忙碌奔波，但是卻忽然“黃土一抔”，凄涼的背后，誰帶走了你，而你又帶走了什么！車貸、房貸、孩子撫養(yǎng)，讓很多人加班成為日常，多少人，拿命換錢，隨之而來的是身體的不堪重負(fù)以及精神上的無限焦慮，最終讓原本明亮的世界暗淡成了灰色。

疲于生活，死于生活的我們！

中國每年有60萬人過勞死亡，超越日本，成為全球“過勞死亡”第一大國。加班成為了一種“文化”，無數(shù)人挑燈夜戰(zhàn)，身體卻垮掉了，這種白發(fā)人送黑發(fā)人的悲傷屢屢出現(xiàn)。拼多多員工過勞死亡后，拼多多官方賬號發(fā)出的生命卻更讓人寒心：“你們看看底層的人民，哪一個(gè)不是用命換錢……這是一個(gè)用命拼的時(shí)代，你可以選擇安逸的日子，但你就要選擇安逸帶來的后果……”

警惕，過勞死亡的預(yù)警

身體在過度勞累的時(shí)候，都會出現(xiàn)一些癥狀，這是身體在提醒你，它撐不住了，需要你停下來歇歇了。因此，當(dāng)身體出現(xiàn)以下警示，請重視起來：其一、變得很敏感，人際關(guān)系緊張，經(jīng)常很容易惱怒、生氣，這是身體壓力過大的應(yīng)激反應(yīng)；其二、口氣不太好聞，身體的勞累會導(dǎo)致器官機(jī)能下降，出現(xiàn)消化不良，口氣也會出現(xiàn)腐酸味道；其三、反應(yīng)遲鈍、變得呆滯，過度勞累會導(dǎo)致大腦靈敏度不足，信息處理能力下降，具體表現(xiàn)為“反應(yīng)慢一拍”；其四、忽然暴飲暴食，過度勞累會導(dǎo)致人體抑制食欲的激素水平降低，進(jìn)而導(dǎo)致過量飲食的情況出現(xiàn)。

告別過勞死亡，請多愛自己一點(diǎn)

第一、多喝熱水、拒絕熬夜；請記住，多喝熱水是很好的養(yǎng)生手段，它可以促進(jìn)血液循環(huán)、防止心腦血管疾病，而心腦血管疾病正是過勞死亡的主要導(dǎo)火索。另外，拒絕熬夜，熬夜等于出賣自己的身體。

第二、再忙也要鍛煉身體；強(qiáng)健的體魄是一切的根本，我們賺錢是為了更好的生活，而不是去支付醫(yī)療費(fèi)。每天抽出來十分鐘來鍛煉身體，這是對身體以及精神的極好放松。另外，少吃一點(diǎn)外賣，自己做菜，更健康、更營養(yǎng)。

第三、調(diào)節(jié)心態(tài)：這個(gè)時(shí)代，傷感、“云抑郁”成為了一種時(shí)尚，好像很酷，但是這卻很容易導(dǎo)致消極、壓抑心態(tài)的出現(xiàn)，讓自己“無法呼吸”，等于慢性自殺。不要傷感，不要生氣，保持樂觀，陽光，很重要。

如果你發(fā)現(xiàn)身邊的人出現(xiàn)異樣，在專業(yè)救護(hù)人員到達(dá)之前，掌握正確的心肺復(fù)蘇方法，你或許可以救回一個(gè)人。正確的做法：不要驚慌失措，在撥打120之后，請迅速為他做心肺復(fù)蘇，黃金4分鐘期間，你是他身邊最重要的人。

新華社通過微博表示，“要加強(qiáng)對勞動者合法權(quán)益的保護(hù)，讓追夢人健康地奔跑，讓企業(yè)發(fā)展更有溫度，才是奮斗該有的樣子”，但是自己的身體，還是需要自己來保護(hù)，在過勞死亡日益年輕化的今天，想一想家人，他們需要你健康的生活，更多的與你攜手相伴。

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