近幾年，各類“加班、熬夜、過(guò)勞……”導(dǎo)致猝死的新聞?lì)l出近幾年，各類“加班、熬夜、過(guò)勞……”導(dǎo)致猝死的新聞?lì)l出。

一場(chǎng)突如其來(lái)的災(zāi)難，摧毀的是一整個(gè)家庭。

這令眾多“打工人”惶恐不安。

然而 夢(mèng)想“生計(jì)”面前不得不 拼搏“低頭”。

一邊看著某員工連續(xù)加班14天猝死的“鬼故事”，一邊打開電腦繼續(xù)敲響鍵盤……

猝死的發(fā)生是偶然的，但這偶然的背后往往隱藏著某種必然的關(guān)聯(lián)。

比如，猝死的一大危險(xiǎn)信號(hào)——高血脂！

高血脂，看似“溫和”，實(shí)則“致命”！

在中國(guó)，每10個(gè)成年人里，就有4個(gè)血脂異常。

很多人對(duì)高血脂的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)：認(rèn)為高血脂是一種典型的常見病、慢性病，不會(huì)對(duì)人體造成很大傷害。然而，事實(shí)并非如此，高血脂前期以“溫水煮青蛙”的方式損害機(jī)體“心腦腎”等重要器官，日積月累，一旦爆發(fā)，將會(huì)是身體不可承受之重?fù)簟?/span>

高血脂“致命”的主要原因有四點(diǎn)：

①癥狀隱匿，不易發(fā)現(xiàn)；

②血管殺傷力滿級(jí)；   

③冠心病的主要誘因；

④腦栓塞、腦出血的高危因素。

而冠心病、腦栓塞、腦出血等心腦血管疾病，是誘發(fā)猝死的頭號(hào)元兇。

01 隱形殺手，患病而不自知

高血脂在前期多無(wú)明顯的癥狀表現(xiàn)和異常體征，很多人都是在常規(guī)體檢或者檢查其他疾病的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己血脂水平偏高。

就像“瘦子”小王所言：“要不是此次體檢，我根本不知道自己有高血脂，不是說(shuō)得高血脂的人都是胖子嗎？”一次體檢給他帶去不好的消息，卻也及時(shí)為他敲響了警鐘，早一天通過(guò)有效治療和生活方式調(diào)節(jié)控制好血脂，便能早一天減少對(duì)機(jī)體的傷害。

02 損傷血管，殺傷力滿級(jí)

當(dāng)血液中的“甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白”等脂類物質(zhì)過(guò)多，就會(huì)快速堆積于血管壁，形成粥樣斑塊，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

人體的血管猶如一條水管，當(dāng)水管中有雜質(zhì)堆積，就會(huì)導(dǎo)致管道的狹窄、阻塞，如果雜質(zhì)（斑塊）脫落，隨著水流被沖走，遇到狹窄部位便會(huì)將管道堵死，水流（血液）無(wú)法通過(guò)，甚至造成管道的破裂。

03 冠心病的主要誘因

當(dāng)斑塊出現(xiàn)在為心臟供血的冠狀動(dòng)脈，如果斑塊持續(xù)增大，血管腔狹窄超過(guò)50%時(shí)，就引起“冠心病”。

當(dāng)冠狀動(dòng)脈狹窄，導(dǎo)致心臟供血不足，心肌缺血、缺氧，就會(huì)出現(xiàn)心絞痛；當(dāng)斑塊破潰脫落，血栓形成，冠狀動(dòng)脈被堵塞，就會(huì)出現(xiàn)心肌梗死，嚴(yán)重的時(shí)候甚至可導(dǎo)致猝死的發(fā)生！

04 腦栓塞、腦出血的高危因素

如果上述過(guò)程發(fā)生在大腦動(dòng)脈，則會(huì)引起腦動(dòng)脈硬化、腦梗塞、腦出血等，治療不及時(shí)，會(huì)有生命危險(xiǎn)。

這些因?yàn)楦哐纬傻摹爸鄻影邏K”，就像是體內(nèi)的血管炸彈，不知道會(huì)流向哪里，也不知道什么時(shí)候會(huì)“爆炸”……

當(dāng)身體出現(xiàn)這些癥狀，警惕“高血脂”來(lái)敲門

上文中提到高血脂前期多無(wú)明顯的癥狀表現(xiàn)，所以具有一定隱匿性，不易被發(fā)現(xiàn)。但是研究發(fā)現(xiàn)，身體的一些癥狀表現(xiàn)和高血脂的關(guān)聯(lián)性很強(qiáng)，當(dāng)你經(jīng)常出現(xiàn)以下不適癥狀，很可能就是“高血脂”在向你發(fā)出信號(hào)。

01 腿腳抽筋

腿腳抽筋不只考慮到缺鈣等因素，還可能是高血脂引發(fā)的。體內(nèi)過(guò)高的脂類物質(zhì)無(wú)法正常代謝時(shí)，就會(huì)堆積在周圍的肌肉中，引發(fā)肌肉的收縮痙攣；或者是高血脂引發(fā)的血管硬化、狹窄，導(dǎo)致肢體末端局部供血不足，血液循環(huán)不通暢，而出現(xiàn)腿腳抽筋、疼痛等不適癥狀。

02 黃斑、黃疣

當(dāng)身體的一些部位（比如，手指關(guān)節(jié)、面部、腿部等）出現(xiàn)黃色/暗棕色/黑色的斑塊或者紋路時(shí)，有可能是血脂異常，堆積于體表而出現(xiàn)的異常變化。中老年人，還可能見到眼瞼黃疣，此時(shí)即使沒(méi)有異常感覺，也應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院檢查血脂情況。

03 頭暈?zāi)垦?/span>

當(dāng)血脂過(guò)高，血管通道變窄，使得大腦等器官供血不足，就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛等癥狀表現(xiàn)，尤其對(duì)中老年患者來(lái)說(shuō)，容易出現(xiàn)“晨起頭腦不清醒，午飯后容易犯困，晚上睡眠質(zhì)量差等”情況。

04 視力模糊

高血脂有可能引起視網(wǎng)膜內(nèi)的毛細(xì)血管出現(xiàn)血栓，從而使視覺功能不能正常工作，導(dǎo)致視力下降、視覺模糊，甚至?xí)霈F(xiàn)短暫的失明。

如果你的眼睛無(wú)任何疾病，并且沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間看電腦、手機(jī)等用眼過(guò)度的情況，那么當(dāng)出現(xiàn)視力模糊時(shí)，要警惕高血脂在作祟。

預(yù)防猝死的關(guān)鍵一步：高血脂篩查

既然高血脂是猝死的高危因素，而又具有一定隱匿性，那么高血脂的篩查就顯得尤為重要。

01 高血脂篩查的四個(gè)重要指標(biāo)

很多人拿到血脂化驗(yàn)單后，只知道盯著向上、向下的箭頭看。血脂是否在理想的范圍內(nèi)，不能只看化驗(yàn)單里的箭頭，還要綜合考慮很多影響因素，比如是否合并高血壓、糖尿病，各項(xiàng)重要指標(biāo)是否在疾病診斷的臨界值，當(dāng)指標(biāo)數(shù)值達(dá)到多少需要盡快就醫(yī)治療……

具體應(yīng)該怎么看，需要我們重點(diǎn)關(guān)注這4個(gè)重要指標(biāo)：

1、總膽固醇(TC) (低一點(diǎn)好)

TC的正常范圍<5.17mmol/L，TC值在5.17-6.19mmol/L之間為邊緣升高，TC≥6.22mmol/L 為血脂升高。

2、甘油三酯(TG) (低一點(diǎn)好)

TG的正常范圍是<1.7mmol/L，TG在1.70-2.25mmol/L為血脂邊緣性升高，TG≥2.26mmol/L即為“高甘油三酯血癥”。超過(guò)5.65mmol/L時(shí)為顯著升高，這種情況下需要盡快就醫(yī)。

3、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C) (壞膽固醇，低一點(diǎn)好)

LDL-C 合適范圍<3.37mmol/L，LDL-C在3.37-4.12mmol/L為邊緣升高， LDL-C≥4.14mmol/L 為血脂升高。如果合并糖尿病、高血壓或者已經(jīng)發(fā)生冠心病，當(dāng)LDL-C超過(guò)2.1mmol/L就應(yīng)該治療。

4、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C) (好膽固醇，高一點(diǎn)好)

HDL-C正常范圍為≥1.04mmol/L，如果HDL-C<1.04mmol/L 則為降低。

當(dāng)以上檢查指標(biāo)處于“邊緣升高”，也就是接近高血脂診斷標(biāo)準(zhǔn)的臨界值時(shí)，就要引起重視，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)，比如及時(shí)用藥控制，改善不良生活習(xí)慣，加強(qiáng)自我管理并定期復(fù)查等。

另外，還可以做頸動(dòng)脈彩超、血液流變學(xué)檢查，評(píng)估血管情況，判斷有無(wú)動(dòng)脈硬化及斑塊的形成。

02 應(yīng)該多久查一次血脂?

查血脂的頻率，主要跟年齡還有健康狀況有關(guān):

建議20-35歲的成年人，至少每3-5年測(cè)量1次血脂；

35歲以上人群（尤其40歲以上男性和絕經(jīng)后女性）每年檢測(cè)1次血脂；

冠心病患者和高危人群，每3-6個(gè)月進(jìn)行1次血脂檢查。

03 哪些人需要做高血脂篩查？（高危人群）

高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙的人群；

家族性高血脂癥患者；

近親屬有早發(fā)性心血管疾病的病史。

04 查血脂要注意什么?

血脂受飲食的影響較大，為了在檢查時(shí)能準(zhǔn)確的了解真正的血脂水平，在檢查前應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

檢查前12小時(shí)不吃東西，一般來(lái)說(shuō)，檢查當(dāng)天不吃早飯就可以了；

檢查前2周，保持正常的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食和刻意節(jié)食；

檢查前一天不進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng)。

敬畏生命

人生，總是始料未及。

那些錯(cuò)落在生命的風(fēng)景線，何止一句太匆匆。

生命何其美好又何其脆弱。

千萬(wàn)不要以透支健康來(lái)?yè)Q取錢財(cái)。

因?yàn)樯挥幸淮?，健康真的耽誤不起。

敬畏是生命的榮光，

祝大家身體健康！

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